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睡覺頭痛怎么回事

睡覺是人們生活中的一部分，能夠為人們補充體力，緩解疲勞。睡覺時如果受寒、睡姿不對、睡覺的時間過長就會影響到人的神經(jīng)系統(tǒng)，導致腦缺氧，這時候就極容易出現(xiàn)頭痛的癥狀，人在睡覺的時候一定要注意，避免這些情況出現(xiàn)。

睡覺是人們必須做的一個事情，睡覺的時候，人們會有各種各樣的放應，但是也需要注意一些事項，避免引起一些異常的現(xiàn)象，尤其是頭疼是最容易出現(xiàn)的一種癥狀。那么睡覺頭痛怎么回事？
　　1、睡的太久了則會出現(xiàn)頭疼的情況，這或許就是我們常說的物極必反。 因為，睡眠時間在8到10小時的睡眠時間，如果睡的太久了就會導致腦部暫時性供氧不足，醒來時會出現(xiàn)頭疼的情況
　　2、睡覺的時候受寒會讓人的血管收縮使得血液流量減少，同樣會讓頭疼這種情況出現(xiàn)，很多的人在睡覺的時候會打開空調(diào)，空調(diào)會開的很低就會增加這種情況出現(xiàn)的幾率。 在睡覺的時候，一定要注意不能把空調(diào)調(diào)的太低，避免受寒導致人們出現(xiàn)頭疼的癥狀，嚴重的還會導致人們腹瀉。
　　3、有的人由于工作的原因經(jīng)常會熬夜，長期的抽煙喝酒，這樣就會刺激到人們的神經(jīng)，長期的這種生活習慣就會導致人們出現(xiàn)頭痛的問題。想要緩解這種現(xiàn)象，就要人們保證自己的有良好的生活習慣，早睡早起，適當?shù)男菹ⅰ?br/>　　4、睡姿的問題同樣會導致午睡后頭疼這一問題出現(xiàn)，很多人在睡覺的時候，由于睡姿不對，導致血液流動出現(xiàn)改變，人大腦供血不足，就會在起床之后出現(xiàn)頭昏眼花、頭疼頭痛的情況。 因此在睡覺的時候最好躺著睡，避免趴著睡覺。
　　5、還有就是由于人們長期的工作中沒有得到及時的休息，導致大腦長期的處在疲勞的狀態(tài)下，在睡眠的過程中沒有得到及時的休息，這時候人們在睡覺醒來就會有頭痛的癥狀。所以人們應該在工作時間中適當?shù)男菹?，適當?shù)姆潘?，每天保持一個良好的心態(tài)，愉快的心情。
　　當人們睡覺后總是會有頭痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，需要人們在短時間內(nèi)去醫(yī)院查明原因，這種現(xiàn)象可能是由于神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導致的，想要改變就需要接受治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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