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焦慮癥為什么會頭暈

焦慮癥最常見的不適癥狀之一就是頭暈頭痛了，而且如今治療焦慮癥的方法有很多，最被大家接受，而且效果最好的就是認(rèn)知行為治療辦法，與此同時，患者還可以通過自我刺激療法以及增強(qiáng)自我自信來起到很好的緩解乃至治療焦慮癥的作用。

別看現(xiàn)如今人們的經(jīng)濟(jì)水平提升了，但是因?yàn)榇蠹宜枰鎸Φ氖虑橐约皦毫σ沧兇罅嗽S多，所以導(dǎo)致很多人的心理狀態(tài)以及身體狀態(tài)都出現(xiàn)了不少的問題，比如說焦慮癥而當(dāng)大家患有焦慮癥的時候，大家的身體就會很多不適的癥狀，比如說頭暈，那么焦慮癥為什么會頭暈?zāi)兀?br/>　　一、焦慮癥為什么會頭暈
　　在日常生活當(dāng)中基本上每個人都會存在著焦慮的情緒，但是如果長期存在著焦慮情緒的話，就很容易導(dǎo)致大家患上焦慮癥，焦慮癥的發(fā)作給大家的身體狀況帶來的影響是非常大的，很多人的身體都會出現(xiàn)諸多的不適癥狀，常見的有頭暈頭痛以及精神不正等等，其中頭暈算是焦慮癥引發(fā)的最常見的癥狀了。
　　二、焦慮癥的治療方法
　　1.認(rèn)知行為治療法：目前治療焦慮癥的辦法有很多，但是應(yīng)用最廣并且最有效的辦法還是認(rèn)知行為治療法，這也是目前治療焦慮癥的一線推薦辦法，其主要的治療原則有幫助患者處理焦慮的癥狀，并且讓患者能夠有效的處理自己恐懼和恐懼障礙，與此同時要改變患者內(nèi)心對于焦慮的不恰當(dāng)認(rèn)知，還需要耐心并且細(xì)心的幫助患者通過癥狀表現(xiàn)來解決內(nèi)心的體驗(yàn)和沖突。
　　2.自我刺激：存在焦慮癥的患者在疾病發(fā)作以后，內(nèi)心總是愛胡思亂想，讓自己痛苦隱藏這個時候，患者可以考慮采用自我刺激的辦法來轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說從事比較緊張的體力勞動又或者是尋求較為有趣的書來讀，這樣既能夠防止患者不再胡思亂想，同時也可以加大患者的適應(yīng)能力。
　　3.增強(qiáng)自我自信：很多人之所以出現(xiàn)焦慮癥的原因就是因?yàn)樘^自卑導(dǎo)致的，所以如果患者能夠有效的加強(qiáng)自我自信的話，那么能夠在很大程度上緩解自己的焦慮癥癥狀。

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