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腳踝疼怎么辦

踝關(guān)節(jié)疼痛的治療，取決于疼痛的原因；如果是痛風(fēng)，首先會減少尿酸，口服相關(guān)藥物。血尿酸降低后，關(guān)節(jié)疼痛會慢慢消失。平時還可以抬高四肢，幫助緩解疼痛，如關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，這些疾病引起的疼痛，主要是以治療疾病為主，用青霉素，熱敷局部改善癥狀，等疾病控制后，疼痛和腫脹也減少或消失了。

腳踝疼痛是日常生活中經(jīng)常發(fā)生的，腳踝疼一般與關(guān)節(jié)疼痛和創(chuàng)傷有關(guān)，其中大多數(shù)是扭傷和韌帶損傷，引起的踝關(guān)節(jié)疼痛，老年人應(yīng)該考慮是否存在踝關(guān)節(jié)炎，局部增生和創(chuàng)傷史等問題，那么腳踝疼怎么辦？
　　1.有必要先明確是什么原因，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛，以便更有效的治療，例如，如果是骨關(guān)節(jié)炎，或韌帶扭傷等引起的踝關(guān)節(jié)疼痛，一般需要注意休息，保護減少局部刺激，一定不要著涼，少走路，堅持每天熱敷，可以用一些中草藥來促進血液循環(huán)。外用活血化瘀的藥物，口服鎮(zhèn)痛藥物治療。
　　2.如果腳踝，因痛風(fēng)引起疼痛，禁止吃動物內(nèi)臟食物，海鮮和啤酒，并使用秋水仙堿進行治療。
　　3.如果是由骨折引起的踝關(guān)節(jié)疼痛，則需要根據(jù)檢查結(jié)果，確定治療方案，可以固定+膏藥治療。
　　4.跑步時，如果腳踝受傷，趕緊停下來休息，不要以為這只是腳踝疼痛，而且沒有大問題，等到真的有問題已經(jīng)太晚了。腳踝疼痛，可能是鞋子的問題，對于一雙合適的跑鞋，一個有緩沖和減震的好跑鞋，可以避免腳踝疼痛。
　　肌肉過緊也可能導(dǎo)致腳踝疼痛，跑步前做熱身，扭轉(zhuǎn)腳踝十次，加強肌肉，避免腳踝拉傷。需要立即停止鍛煉，保持適當(dāng)?shù)男菹?，不要讓受傷的關(guān)節(jié)，再次承受重量。
　　5.抬高患肢的主要目的是減輕腫脹，促進血液回流。 24至48小時后，受傷部位的內(nèi)部出血停止，此時，熱毛巾熱敷或按摩，可用于減少腫脹和促進血液吸收。注意溫度不宜過高，時間不宜過長，按摩時不宜過重，以免加重滲出，水腫或再出血。

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