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孕婦水腫怎么辦

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孕婦之所以會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，其實(shí)會(huì)有很多不同的原因，而不管是因?yàn)槭裁礃拥脑蚨斐傻?，都需要盡快的接受緩解，而在緩解的過程中，其實(shí)也有很多不同的方法，比如說一定要注意勞逸結(jié)合，也應(yīng)該調(diào)整日常飲食，同時(shí)也需要注意個(gè)人的睡覺姿勢(shì)，當(dāng)然為了能有效的減少腿部的水腫現(xiàn)象，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，緩解的效果就會(huì)特別明顯。

孕期水腫的出現(xiàn)，主要是因?yàn)橐后w成分滲出了血管而導(dǎo)致，甚至也存在明顯的淤積現(xiàn)象，大部分的孕期水腫本身就是一種比較常見的生理現(xiàn)象，但是也有可能是因?yàn)椴±碓蚨鴮?dǎo)致的，比如說孕期高血壓或者是孕期腎臟疾病，一定要盡快的緩解，那么孕婦水腫怎么辦？
　　一、注意勞逸結(jié)合
　　長(zhǎng)時(shí)間坐或站后出現(xiàn)生理性水腫，休息后可緩解。因此，孕婦應(yīng)合理安排休息和運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著。站了很長(zhǎng)時(shí)間后，應(yīng)該坐下來(lái)好好休息。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，應(yīng)該站起來(lái)改變姿勢(shì)，移動(dòng)雙腿。
　　二、注意合理飲食
　　孕婦應(yīng)注意低鹽、高蛋白飲食，盡量少食一些含鹽量高的鹽制品，多吃肉類、雞蛋、魚類、牛奶和乳制品、大豆制品等富含蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食品，否則只會(huì)導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象變得更加嚴(yán)重。
　　三、注意睡覺姿勢(shì)
　　懷孕后期，為了避免子宮對(duì)下肢靜脈的壓力增大，減少血液回流的阻力，孕婦可以采取仰臥姿勢(shì)，另外，將腳墊抬高15度左右，也可以改善下肢的血液回流，減少水腫。
　　四、適當(dāng)性按摩
　　在吃飯之后，準(zhǔn)爸爸也可以適當(dāng)性的為孕婦進(jìn)行按摩，比如說按摩腿部就不僅能夠有效的促進(jìn)夫妻雙方之間的感情，而且也能夠有效的達(dá)到消除水腫一種現(xiàn)象，所以說優(yōu)勢(shì)性還是非常多的，而要想達(dá)到快速祛除水腫的現(xiàn)象，必須要堅(jiān)持按摩。
　　五、增加運(yùn)動(dòng)
　　大部分的孕婦之所以出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，可能是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，其實(shí)對(duì)孕婦而言，如果能夠適當(dāng)性的參加一些運(yùn)動(dòng)，能有效的帶來(lái)更多的緩解作用，不僅可以提升生孩子的速度，而且也可以達(dá)到緩解的作用。

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