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孕婦怎么去火

孕婦懷孕期間身體比較特殊，容易上火，這時(shí)候孕婦可能燥熱不安、情緒不穩(wěn)。如果在懷孕期間想要去火的目的，可以選擇多吃新鮮的水果蔬菜。其次，要多喝牛奶、水。很多人都說牛奶或者奶粉容易上火，其實(shí)這是不對(duì)的，牛奶中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，其中水分含量也較高，水利于去火。其次，如果說孕婦上火比較嚴(yán)重，可以多吃點(diǎn)西瓜來清熱去火。

孕婦在懷孕期間要多注意身體情況，稍有不慎就容易發(fā)生意外，比如上火、燥熱、高血壓、高血糖等疾病。如果說孕婦燥熱嚴(yán)重，這時(shí)候身體會(huì)很不舒服，十分影響個(gè)人的身體情況。很多人都說孕婦在懷孕期間要注意自身飲食情況，那么，孕婦怎么去火？
　　1、多喝熱水
　　對(duì)于易上火的孕婦來說，平時(shí)可以多喝熱水，大量、充足的水分有助于稀釋體內(nèi)的火氣。俗話說的好，每天八杯水，生病遠(yuǎn)離我。因此，平時(shí)有空的時(shí)候可以多喝熱水。
　　2、牛奶
　　牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，多吃有助于增強(qiáng)個(gè)人免疫力。很多人都說牛奶是很容易上火的食物，其實(shí)這是不對(duì)的。牛奶中含有大量的水分，可以清熱解毒。懷孕期間多喝牛奶不僅可以補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏，利于孕婦保養(yǎng)。
　　3、西瓜
　　夏天吃西瓜可以達(dá)到極大的去火功效，西瓜中含有大量的水分、維生素、礦物質(zhì)，孕婦適當(dāng)吃西瓜可以去火。不過需要注意一點(diǎn)，西瓜偏寒，吃多了容易腹瀉。其次，西瓜中含有大量的糖分，多吃容易有高血糖的發(fā)生。因此，如果說靠西瓜來達(dá)到去火的功效，要注意適度為主。
　　4、冬瓜
　　如果說平時(shí)上火比較嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)冬瓜，冬瓜可以達(dá)到去火消腫的情況。冬瓜燉排骨也是極好的補(bǔ)品，對(duì)于增強(qiáng)營養(yǎng)也有一定的幫助。平時(shí)如果身體比較虛弱，可以多吃排骨，雞湯、瘦肉等食物。
　　5、忌辛辣食物
　　如果說孕婦上火嚴(yán)重，要注意自身的飲食情況，不吃辛辣刺激油膩等食物，特別是燒烤、啤酒、大排檔等食物盡量不碰。

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