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魚肝油怎么吃

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魚肝油是兒童常用的一種藥物，服用后可以起到促進鈣吸收的作用，魚肝油的服用方法與效果有直接的聯系，那么，魚肝油怎么吃才能達到最好的效果呢？

1.寶寶服用魚肝油一般按照說明書服用就好了。每次服用12滴。最好在寶寶喂奶半小時內吃，每天固定時間。也可以在寶寶睡著后，把魚肝油滴在寶寶的舌頭上，這種方法還可以消除寶寶對魚肝油氣味的抵觸。
　　2.魚肝油是一種維生素AD劑，以逆襲是不能和含鈣、鎂等較高的藥物一起服用，服用后會引起高血鎂或者高鈣血癥。因此，吃完鈣后要間隔3小時以上在服用魚肝油，才不會產生副作用。

3.魚肝油的服用一般都是早晨服用效果較好，每天一粒，同時，每天服用一片鈣片，效果就很好。切記一定不要過量服用。
　　4.魚肝油服用后要經常曬太陽效果才會更好，因為魚肝油的主要成分是維生素E，曬太陽有助于吸收，因此，早上服用，可以通過陽光促進維生素的吸收，晚上吃，效果就會大大打折了。

5.魚肝油雖然能夠促進鈣吸收，但是也不能長期服用。長期服用會造成慢性中毒。魚肝油是從魚的肝臟提取的維生素A和維生素D，用于預防佝僂病的，最好隔一天吃一次，如果日曬充足的話也可以先停服。
　　6.魚肝油是維生素D喝維生素A的提取物，所以吃多了很容易不消化，在體內蓄積，致使魚肝油中毒。所以，魚肝油最好吃一個月停一個月。另外，春季喝夏季可以少吃或者不吃，秋季和冬季可以適當的補充一些。

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