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剛懷孕尿頻怎么辦

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懷孕尿頻可通過調(diào)整飲水量、避免憋尿、保持會陰清潔、進行盆底肌訓(xùn)練、及時就醫(yī)等方式緩解。尿頻通常由子宮增大壓迫膀胱、激素水平變化、泌尿系統(tǒng)感染、飲水習(xí)慣不當(dāng)、盆底肌松弛等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

孕婦白天可少量多次飲水,每次不超過200毫升,避免短時間內(nèi)大量攝入液體。睡前2小時減少飲水,減少夜間排尿次數(shù)。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品,以溫開水或淡蜂蜜水為主。

2、避免憋尿

有尿意時應(yīng)立即排尿,不要刻意憋尿。外出時可提前了解廁所位置,乘坐長途交通工具前先排空膀胱。排尿時身體前傾有助于徹底排空尿液,減少殘余尿量。

3、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰1-2次,選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗。排尿后從前向后擦拭,避免腸道細菌污染尿道。出現(xiàn)尿痛、尿急伴發(fā)熱時可能提示尿路感染,需及時就診。

4、盆底肌訓(xùn)練

每天進行凱格爾運動3-4組,每組收縮盆底肌8-10秒后放松。訓(xùn)練時可采取仰臥位或坐位,注意保持正常呼吸。持續(xù)鍛煉可增強膀胱控制力,但需避免孕晚期過度用力。

5、及時就醫(yī)

若尿頻伴隨排尿灼痛、血尿、腰酸痛等癥狀,可能提示膀胱炎或腎盂腎炎。需遵醫(yī)囑進行尿常規(guī)檢查,必要時使用頭孢克肟顆粒、磷霉素氨丁三醇散等孕婦可用抗生素。嚴(yán)重感染可能需住院靜脈用藥。

孕婦尿頻期間應(yīng)注意每日清洗更換內(nèi)褲,選擇寬松透氣衣物。飲食上可適量食用冬瓜、薏仁等利尿食材,但不宜過量。保持適度散步等溫和運動,避免久坐壓迫膀胱。如出現(xiàn)發(fā)熱或腹痛應(yīng)立即就醫(yī),不可自行服用藥物。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋排尿情況,必要時進行尿培養(yǎng)檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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