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睡眠癱瘓癥有什么危害

所謂的睡眠癱瘓癥，其實就是在熟睡的情況下快速做夢的一種狀態(tài)，而在這個時候人體骨骼的肌肉也是處于較低的張力狀況，無法完成下意識的動作，其實這種情況本身就是對于身體的一種保護，能夠有效的預防人體隨著夢境而出現(xiàn)不一樣的癥狀，可是睡眠癱瘓癥有什么危害呢？

一、睡眠癱瘓癥有什么危害
　　1、使氣氛緊張：在睡眠的過程中可能會處于半醒半睡的一種狀態(tài)中，所以有一些人可能往往就會出現(xiàn)幻覺，也導致全身的肌肉都呈現(xiàn)出最高的一種狀態(tài)。
　　2、幻覺：所謂的睡眠麻痹通常發(fā)生在一個人剛剛入睡時候，睡眠麻痹的人感覺自己已經(jīng)醒了，他們認為自己能聽到聲音，看到周圍的事物，但他們不能移動，他們不能說話，有時他們有幻覺。

3、引起恐慌：大多數(shù)人此時都感到恐慌，幸運的是這種情況將在幾分鐘內(nèi)緩慢或突然恢復，但是在發(fā)生這件事情之后，依然還會感覺到心煩意亂，覺得特別的害怕。
　　二、睡眠癱瘓如何調(diào)理
　　1.牛奶：牛奶含有色氨酸，它是人體必需的氨基酸。睡覺前喝一杯牛奶，以有效的促進睡眠，帶來更好的睡眠質(zhì)量。

2.核桃：核桃是一種營養(yǎng)強韌的產(chǎn)品，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、做夢和飲食抑郁，每天早晚吃上一些核桃對于個人的睡眠都會有一定的幫助。
　　3.蓮子：蓮子具有養(yǎng)心安神的作用，如果經(jīng)常性會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，就可以適當性的用蓮子放在水里面熬煮之后，每天晚上服用效果也是比較不錯的。

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