更年期是比較容易出現(xiàn)失眠的,應(yīng)該注意引起重視,尤其是中老年人,由于身體的各方面的機(jī)能下降,還有激素水平的分泌出現(xiàn)障礙,對于患者的失眠的發(fā)生是有一定的影響的,失眠的出現(xiàn)會導(dǎo)致患者的內(nèi)分泌激素失眠更嚴(yán)重,下面為大家分享一寫更年期失眠治療法。
對于失眠的治療,主要還是藥物治療結(jié)合理療,可以服用西藥,安眠藥,但是藥量的使用是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的,中藥對于失眠的調(diào)理效果也是比較好的,而且中藥的副作用是比較少的。
失眠的患應(yīng)該注意每天按時睡覺,應(yīng)該是有規(guī)律的作息,這樣才會形成良好的睡眠習(xí)慣,同時應(yīng)該注意睡眠環(huán)境的重要性,注意周圍環(huán)境的安靜,同時應(yīng)該注意床和枕頭的舒適性,有助于睡眠的。
失眠的患者應(yīng)該注意及時去進(jìn)行心理咨詢,有可能是由于心理壓力過大導(dǎo)致的,必要的時候還是應(yīng)該進(jìn)行心理疏導(dǎo)的,祝你健康,也希望能夠有助于患者的生活質(zhì)量的提高,提高患者的免疫力。
注意失眠的患者在平時可以注意多進(jìn)行體育運(yùn)動,不要喝咖啡濃茶等飲料,注意睡覺前可以喝一杯熱牛奶,注意自己的情緒的調(diào)節(jié)。
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