首先，讓我們看看什么是濕的，什么是濕的。濕有外濕和內(nèi)濕的區(qū)別，但都是濕的。一般來說，外部潮濕是由于潮濕的天氣、外部雨水、工作和家庭環(huán)境相對潮濕，導(dǎo)致水進(jìn)入體內(nèi)引起外部潮濕。然而，內(nèi)部潮濕通常與我們的消化功能有關(guān)。體格虛弱，消化不良的我經(jīng)常暴飲暴食的人容易得內(nèi)濕，吃太多油膩甜食也會引起脾功能退化，濕氣聚集在體內(nèi)引起一系列病情。

南方人很難理解為什么體內(nèi)的濕氣很重。原因與南方氣候環(huán)境有關(guān)，南方在亞熱帶季風(fēng)區(qū)內(nèi)，全年四季不明，降水量大，含有大量湖河，南方地區(qū)也被稱為江南水鄉(xiāng)。水多的地方濕氣自然會變重。而且，在南方生活的人們經(jīng)常受到這樣的困擾。例如，洗了很多天的衣服感覺還很濕，新家的角落不久就開始發(fā)霉，廁所的墻壁經(jīng)常出汗，有風(fēng)濕病的人們經(jīng)常感到關(guān)節(jié)疼痛等。

實(shí)際上濕氣也是等級，共分為

1、一級濕毒:表皮。癥狀:皮膚癢，濕疹，頭部油膩，青春痘。

2、二級濕毒:肌肉。癥狀:酸、困、累、疲勞、肩頸厚、酸、腰酸、無力。

3、三級濕毒:骨骼為骨寒濕，俗稱風(fēng)濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。

4、四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）。癥狀:脾胃虛弱、便秘、痰多、婦科炎癥。

5、五級濕毒:切身(腫瘤)長，長，切。

濕氣長期留在體內(nèi)會阻礙體內(nèi)氣體的運(yùn)轉(zhuǎn)，血液流通不暢，引起腹脹浮腫、皮膚疼痛、關(guān)節(jié)攣縮、寒冷等癥狀。同時(shí)濕氣也分為熱濕和寒濕倆種。熱濕容易產(chǎn)生煩熱、胸痞、黃疸、口苦、濕疹等癥狀，此時(shí)需要清熱干濕，去利水利膽，可以選擇吃細(xì)米、馬蹄、白菜、蘿卜等食物體內(nèi)寒濕較重的關(guān)節(jié)、筋骨疼痛和腹脹浮腫的癥狀，此時(shí)有茯苓50克、高良姜15克