隨著母乳喂養(yǎng)的好處,越來越多的母親知道母乳喂養(yǎng)的母親也在增加,與此相對的乳房問題也在增加。這時,媽媽們知道如何護理自己的乳房嗎?今天就一起來看看究竟如何護理乳房。
穿合適的胸罩
媽媽應該戴合適尺寸的胸罩,支撐乳房,不僅是哺乳期,懷孕后期每天都要戴,白天晚上也要戴。這是為了防止乳房變重后皮膚和內部支撐組織擴張。在妊娠期第7個月時,準媽媽應換上大一號的胸罩,最好去買專門的哺乳胸罩。
補充營養(yǎng)
很多女性因為害怕胖,所以經常不吃這個,也不吃那個,乳房是充滿脂肪的器官,拒絕有油水的女性,不能有大胸。所以要健胸,第一步就是補充營養(yǎng)。補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
請?zhí)貏e注意,乳房受外力壓迫后,乳房內部的軟組織容易受挫或增殖。另外,受外力壓迫后,容易改變外部形狀,聳立的雙乳容易下降、下垂等現象。
睡姿要正確
女性的睡姿以仰臥為最好,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。夫妻同室時,要盡量避免男性用力擠壓乳房。不那樣的話,會有不好的結果。
血氣充足
乳房是女性象征,因此要使自己充滿女人味,千萬要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經周期是否正常,月經出血量是否過多,月經血色是否變黑或變淡,如果有這些問題,請盡快咨詢婦產科醫(yī)生或中醫(yī),讓專家調整體質。
對乳房做好每天的清潔和保養(yǎng)工作
乳房和私處是女性每天清潔的地方,清潔乳房可以購買專用的洗澡刷,洗澡時可以換冷水和熱水,促進乳房的血液循環(huán)。
激素類豐胸產品慎重使用
有些女性為了迅速達到豐胸的目的,服用激素類藥物,容易引起內分泌障礙,增加患乳腺疾病的概率。