長期擠壓乳溝或引起乳房疾病的四個要點創(chuàng)造健康美胸
指導(dǎo)專家:向日葵主任醫(yī)生廣東省婦幼保健院美容科
為了創(chuàng)造傲慢的美胸，表現(xiàn)出女性的魅力，有些美眉想盡辦法將胸部擠出深刻的乳溝，但實際上長期拼命擠出事業(yè)線，容易損傷乳房，擠出乳房問題。
這是因為長時間拼命擠壓乳房，把乳房勒得太緊，一是限制了乳房的活動空間，影響了正常的呼吸；二是也可以影響乳房內(nèi)的血液循環(huán)和淋巴回流，如果處于乳房發(fā)育期，可以限制乳房的發(fā)育，最終影響乳房的正常發(fā)育，使乳房無法達(dá)到理想的發(fā)育狀態(tài)；三是可以損害乳房內(nèi)的脂肪組織或者腺體組織，甚至細(xì)小的血管，這些組織損傷后，可以激發(fā)雌激素對局部損傷組織的刺激，最終導(dǎo)致乳房疾病。
因此，為了創(chuàng)造傲慢的胸部，不能依靠長期拼命擠出事業(yè)線。乳房的大小、形態(tài)因種族、年齡、營養(yǎng)、發(fā)育狀況等而不同，理想的乳房大小適當(dāng)，比例協(xié)調(diào)，彈性豐富，乳頭突出，無疾病等。
那么，做美胸需要從什么方面努力呢？
選擇合適的胸罩
胸罩對乳房有一定的支撐作用，可以防止行走和運動時乳房晃動幅度過大而損傷乳腺組織，但由于胸罩松弛或緊張無法發(fā)揮良好的支撐作用，因此女性在青春期乳房發(fā)育后，開始戴大小合適的胸罩
乳房按摩
適當(dāng)?shù)娜榉堪茨纱龠M(jìn)乳房局部血液循環(huán)，緩解乳房緊繃感，使乳房更加豐滿，有效避免皮膚松弛，延緩乳房衰老。每天晚上睡覺前或早上起床前，把一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對面的乳房上，以乳頭為中心，順時針從乳房的外緣向內(nèi)畫圈，兩側(cè)的乳房分別做10次，按摩時用手指腹或手掌按摩，動作柔軟，按摩力過大，不會損傷腺體組織?；蛘咴跊鏊臅r候，也可以用蓮蓬頭用環(huán)狀洗胸，但是請注意水溫不要太高，不要燙傷乳房。
俯臥撐、擴胸運動等有針對性的伸展練習(xí)，使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，不僅能達(dá)到健美體型的效果，還能提高乳房的支撐作用，使乳房傲慢。
注意營養(yǎng)均衡攝入
營養(yǎng)攝入不足也會影響乳房的發(fā)育，所以女性朋友不要盲目過度減肥，要注意營養(yǎng)均衡攝入，但要注意避免吃太多激素含量過高的食物，慎重使用含激素過高的化妝品，防止體內(nèi)激素水平過高引起乳腺疾病。
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