如何避免穿高跟鞋腿變粗?

高跟鞋可以提高身體的比例,調(diào)整身體的比例,使女性的姿態(tài)更加直立……具有多重優(yōu)點,難怪很多女性的腳磨破繭不想放棄。但是你知道嗎?穿高跟鞋的時候腳看起來很細(xì),長時間穿高跟鞋的話腳會變粗嗎?這是為什么?怎樣才能避免呢?
為什么穿高跟鞋會顯腿粗?
根據(jù)巴西學(xué)者做的研究顯示,7厘米的細(xì)高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降,使其進入病態(tài)范圍3.5厘米以上的高度,都會使靜脈出現(xiàn)淤血狀態(tài),長期這種狀態(tài),會使細(xì)胞增生肥大,導(dǎo)致腿部變粗。
當(dāng)然,不是每個人穿高跟鞋的腳都會變粗,具體與每個人的身體、站立、走路有關(guān)。天生跟腱短,身體有問題的人,穿高跟腱容易使小腿粗。
如何避免穿高跟小腿變粗?
1.不要穿恨天高
7厘米以下的高跟高度控制,摔跤也不容易。
2.少穿小細(xì)跟
鞋跟不要太細(xì),容易穩(wěn)定重心,鞋頭建議寬點,減少對腳趾的擠壓。
3.注意站姿
站立的時候膝蓋不要往后繃直,應(yīng)該微曲,身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少小腿和膝蓋的壓力。同時,腹部和臀部稍微夾緊,使身體中心更加穩(wěn)定。
4.改變走路姿勢
穿高跟鞋時要改變走路姿勢,膝蓋要比往常高一點,腳后跟要先著地,不要拖著走路。
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