白領(lǐng)口臭如何防治？六個(gè)巧妙的把戲讓你口氣清新
現(xiàn)代城市白領(lǐng)口臭問題并不少見。白領(lǐng)對自己的要求很高，精神長期處于緊張狀態(tài)，生活相對不規(guī)則，睡眠質(zhì)量低，出現(xiàn)口臭問題。那么，在平時(shí)的生活中應(yīng)該如何預(yù)防口臭呢？
口臭有4種分類:
胃火口臭:多由熱邪惡引起的胃。除了口臭之外，還表現(xiàn)為面部赤身發(fā)熱、口渴、飲用寒冷、脹、牙齦腫脹、膿出血等。治療這種口臭要清除胃火。
虛熱口臭：多由陰虛生內(nèi)熱所致，還伴隨鼻干，干咳，大便干結(jié)等癥狀，是肺陰虛弱之候，當(dāng)清潤肺臟。伴隨著不安，失眠多夢，肌肉跳躍，指甲不華，肝陰血損失，補(bǔ)償肝陰血。伴腰腿酸軟，多夢遺精，嘴干燥，夜間特別是腎陰虛損傷，應(yīng)滋陰降火。
熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿腐爛引起。除口臭外，還表現(xiàn)為咳痰濁或膿血、胸痛短氣等，清肺清痰。
食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。癥狀為口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等，應(yīng)消食導(dǎo)滯。
防治口臭小貼士：
1、早上茶水漱口
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個(gè)重要的約會，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經(jīng)常口干的人應(yīng)該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又稱九里香，香味清新，蒸餾桂花的桂花露是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲料，常用于緩解咽干、口臭牙痛，泡桂花茶也有類似的作用。
3、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是必須避免的飲料。其殘留物附著在牙垢上，滲入消化系統(tǒng)，引起口臭。吸煙的人嘴里總是有煙焦油的惡臭，要想呼吸清新，最好戒煙。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，有助于消化、預(yù)防便秘。蔬菜和水果中含有的維生素有助于牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦出血，排除口腔中粘膜分泌物和廢棄物過多。
5、堅(jiān)持飯后刷牙
如果飯后立即刷牙，可以暫時(shí)或完全消除氣味?？诔舻脑蚴撬劳龊突罴?xì)菌形成的粘膜(即牙垢)附著在牙齒和牙齦上。不然，飯后刷牙尤為必要，要堅(jiān)持。
6、刷舌
舌頭表面有很多小突起，這些小突起下隱藏著很多細(xì)菌和菜屑，也是口臭的來源。因此，刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃除舌面，去除殘留的食物和細(xì)菌。另外，每天用牙線完全去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，可以有效地去除口臭。
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