肌腱斷裂通常由遺傳因素、外部創(chuàng)傷、身體過(guò)度負(fù)荷以及慢性病變共同導(dǎo)致，具體情況因個(gè)體差異而有所不同。

遺傳因素在肌腱斷裂的發(fā)生中占一定比例。例如某些結(jié)締組織疾?。ㄈ珩R凡綜合征或艾爾勒-當(dāng)洛綜合征）會(huì)導(dǎo)致肌腱結(jié)構(gòu)先天脆弱，從而更容易斷裂。外部因素如運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈沖撞、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，或意外事故導(dǎo)致的直接創(chuàng)傷，是肌腱斷裂的最常見(jiàn)原因。例如踝關(guān)節(jié)的跟腱常因劇烈跳躍或跑步突然發(fā)力而被撕裂。長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)性負(fù)荷運(yùn)動(dòng)（如網(wǎng)球、跑步）會(huì)造成慢性勞損，導(dǎo)致肌腱結(jié)構(gòu)退化變性；這些情況下，即使是普通的日常動(dòng)作都可能引發(fā)斷裂。身體自身的生理問(wèn)題也需要考量，高齡人群肌腱彈性下降或某些疾病如糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致肌腱質(zhì)量減弱，增加斷裂可能。

預(yù)測(cè)和預(yù)防肌腱斷裂的關(guān)鍵在于注意早期可能的信號(hào)，如局部持續(xù)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。如果出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)。預(yù)防策略包括科學(xué)運(yùn)動(dòng)并避免超負(fù)荷訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀的肌肉協(xié)調(diào)性來(lái)分擔(dān)肌腱壓力，增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度的飲食如富含膠原蛋白的食物以及補(bǔ)充維生素C也很重要。長(zhǎng)期患有一些慢性疾病或正服用糖皮質(zhì)激素類藥物者（這些藥物會(huì)削弱肌腱強(qiáng)度）應(yīng)注意定期體檢并及時(shí)與醫(yī)生溝通以預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。