孕婦不能吃什么

懷孕期間的飲食營養(yǎng)會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育,也會(huì)影響嬰兒出生后的智力和健康。因此,孕期飲食營養(yǎng)的科學(xué)配置對(duì)孕期和優(yōu)生學(xué)具有重要意義。懷孕期間的飲食需要根據(jù)自己的營養(yǎng)特征進(jìn)行補(bǔ)充。但是,懷孕期間也有禁止吃的食物,必須注意對(duì)胎兒產(chǎn)生不良后果,不能暴飲暴食。
一、孕婦不能吃什么
孕婦不能吃黑木耳、蘑菇、馬齒莧、腌制食品、山楂、龍眼、螃蟹、烏龜、人參、糯米、溫暖壯陽產(chǎn)品、馬鈴薯、含咖啡因和酒精的食品??梢猿蕴O果、桃子、香蕉、獼猴桃、櫻桃等中性水果,也可以吃蝦、魷魚、雞、牛等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外,不要忘記在懷孕期間適當(dāng)補(bǔ)充維生素和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
二、懷孕期間注意事項(xiàng)
懷孕后應(yīng)注意合理休息,合理補(bǔ)充營養(yǎng),禁止懷孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月的性生活,注意懷孕中后期需要補(bǔ)鈣和鐵。可防止感染和各種病毒感染,請(qǐng)勿使用藥物。建議不要接觸輻射和放射性物質(zhì),定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
三、孕婦吃什么水果好
孕婦吃水果和普通人沒什么區(qū)別。但要求以熱為主,減少腸道刺激,以免引起腹瀉等不良反應(yīng),加重反應(yīng),增加服藥機(jī)會(huì)。孕婦吃水果需要新鮮、季節(jié)性和當(dāng)?shù)厮?。另一個(gè)是,孕婦吃完后不要馬上吃水果。飯后馬上吃水果,容易被普通的大食糜包圍。在胃強(qiáng)酸環(huán)境下,腐爛變質(zhì),營養(yǎng)物質(zhì)破壞。可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹脹。因此,建議在飯前30分鐘吃水果,或者飯后2小時(shí)吃水果,以水果為飲食。
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