妊娠后期的注意事項
關(guān)鍵詞：
妊娠
妊娠后期需重點(diǎn)關(guān)注胎動監(jiān)測、產(chǎn)前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、身體護(hù)理及心理調(diào)節(jié)。主要有定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運(yùn)動、預(yù)防早產(chǎn)、識別臨產(chǎn)征兆等注意事項。
1、定期產(chǎn)檢
妊娠28周后應(yīng)每2周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，36周后需每周檢查。通過胎心監(jiān)護(hù)、B超等評估胎兒發(fā)育及胎盤功能，篩查妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病等并發(fā)癥。若出現(xiàn)胎動異常、陰道流血或規(guī)律宮縮，須立即就醫(yī)。
2、合理膳食
每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，控制鹽分避免水腫加重。建議少量多餐，多食深色蔬菜、全谷物及低糖水果，避免生冷、高脂及刺激性食物。鈣攝入量應(yīng)達(dá)1000-1200毫克以支持胎兒骨骼發(fā)育。
3、適度運(yùn)動
可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動，每次不超過30分鐘。運(yùn)動時需避免仰臥位，注意補(bǔ)充水分。若出現(xiàn)腹痛、頭暈或陰道流液應(yīng)立即停止。長期臥床者需遵醫(yī)囑進(jìn)行下肢防血栓鍛煉。
4、預(yù)防早產(chǎn)
避免提重物、長時間站立及性生活刺激。注意觀察陰道分泌物變化，出現(xiàn)水樣液體滲出可能提示胎膜早破。宮縮頻率達(dá)每小時4次以上或伴有腰骶部墜脹感應(yīng)及時就診。
5、識別臨產(chǎn)征兆
規(guī)律宮縮間隔5-10分鐘、見紅或破水均為分娩先兆。初產(chǎn)婦出現(xiàn)5-7分鐘規(guī)律宮縮，經(jīng)產(chǎn)婦10分鐘間隔即需入院。破水后應(yīng)平臥并記錄羊水性狀，避免直立行走導(dǎo)致臍帶脫垂。
妊娠后期建議保持左側(cè)臥位睡眠改善胎盤供血，每日胎動計數(shù)不少于10次。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時需包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、嬰兒衣物及證件資料。出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、視物模糊或下肢嚴(yán)重水腫需警惕子癇前期。保持心情愉悅，可通過呼吸訓(xùn)練緩解焦慮，與產(chǎn)科醫(yī)生保持溝通確保分娩方案順利實(shí)施。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：子宮收縮無力的原因
下一篇：孕婦堿性磷酸酶低的原因