懷孕準(zhǔn)備吃葉酸有什么好處？
葉酸是水溶性b族維生素，最初從植物葉中提取，因此命名為葉酸。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)體重低、唇腭裂、心臟缺陷等問(wèn)題。如果懷孕前三個(gè)月內(nèi)葉酸不足，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，導(dǎo)致畸形。為了避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，孕婦體內(nèi)保持較高的葉酸水平，懷孕前可以每天服用400微克葉酸。
準(zhǔn)備懷孕吃葉酸的好處
1、預(yù)防神經(jīng)管先天性異常。醫(yī)學(xué)研究表明，葉酸能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，降低風(fēng)險(xiǎn)到50%以上。
2、有效降低孕婦痙攣的風(fēng)險(xiǎn)。臨床研究表明，兒童痙攣是妊娠特有的嚴(yán)重并發(fā)癥。葉酸能有效降低先兆球菌的發(fā)病率。
3、降低孕期高脂血癥發(fā)病率。通過(guò)臨床研究，懷孕前2~3個(gè)月服用葉酸可有效降低懷孕期間高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。
懷孕準(zhǔn)備中的注意事項(xiàng)
1、每天保證良好的睡眠:為了不影響免疫系統(tǒng)，分泌激素紊亂，積極鍛煉，保持良好的心情。
2、鈣是胎兒骨和牙齒形成不可或缺的元素之一，所以在懷孕期間要注意補(bǔ)鈣。比如多喝牛奶等富含鈣的食物。
3、提高夫妻同居質(zhì)量，注意跟蹤簡(jiǎn)易設(shè)計(jì)的日期。
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