促進乳汁分泌可以適量吃鯽魚、豬蹄、木瓜、花生、茭白等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、生乳汁口服液、乳泉顆粒、催乳顆粒、下乳涌泉散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚

鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌。鯽魚湯是傳統(tǒng)的催乳食物，能夠幫助產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，改善乳汁不足的情況。鯽魚還含有不飽和脂肪酸，對母嬰健康有益。

2、豬蹄

豬蹄富含膠原蛋白和脂肪，能夠促進乳汁分泌。豬蹄湯中加入通草或花生等食材，催乳效果更佳。豬蹄中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于產(chǎn)婦恢復體力，改善乳汁質(zhì)量。

3、木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶和多種維生素，能夠刺激乳腺分泌乳汁。木瓜與牛奶或豬蹄一起燉煮，催乳效果更好。木瓜還含有豐富的膳食纖維，有助于改善產(chǎn)后便秘。

4、花生

花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，能夠促進乳汁分泌?；ㄉ梢耘c豬蹄或鯽魚一起燉湯，增強催乳效果。花生還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提高乳汁質(zhì)量。

5、茭白

茭白含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，能夠促進乳汁分泌。茭白可以與豬蹄或鯽魚一起燉湯，增強催乳效果。茭白還含有多種礦物質(zhì)，有助于改善產(chǎn)后營養(yǎng)狀況。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒具有益氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的功效，適用于氣血虛弱導致的乳汁不足。通乳顆粒能夠改善乳腺血液循環(huán)，促進乳汁分泌。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。

2、生乳汁口服液

生乳汁口服液具有補氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的功效，適用于氣血不足導致的乳汁分泌不足。生乳汁口服液能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善乳汁分泌。應(yīng)在醫(yī)生指導下使用，避免不良反應(yīng)。

3、乳泉顆粒

乳泉顆粒具有疏肝解郁、通絡(luò)下乳的功效，適用于肝郁氣滯導致的乳汁不足。乳泉顆粒能夠改善乳腺導管通暢性，促進乳汁分泌。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他藥物相互作用。

4、催乳顆粒

催乳顆粒具有益氣養(yǎng)血、通絡(luò)下乳的功效，適用于氣血虛弱導致的乳汁不足。催乳顆粒能夠刺激乳腺細胞分泌乳汁，改善乳汁質(zhì)量。應(yīng)在醫(yī)生指導下使用，避免過量服用。

5、下乳涌泉散

下乳涌泉散具有疏肝解郁、通絡(luò)下乳的功效，適用于肝郁氣滯導致的乳汁不足。下乳涌泉散能夠改善乳腺血液循環(huán)，促進乳汁分泌。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。

促進乳汁分泌除了飲食調(diào)理和藥物治療外，還應(yīng)注意保持心情愉悅，避免焦慮和壓力。保證充足的睡眠和休息，適當進行輕度運動，有助于改善乳汁分泌。多讓嬰兒吸吮乳房，能夠刺激乳腺分泌更多乳汁。如果乳汁分泌持續(xù)不足，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行綜合治療。