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怎樣能促進(jìn)乳汁分泌

患者:女,26歲

病情描述:
怎樣能促進(jìn)乳汁分泌
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

促進(jìn)乳汁分泌可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適度按摩乳房等方式實(shí)現(xiàn)。

1、調(diào)整飲食

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類食物,如鯽魚湯、豬蹄湯、牛奶等,有助于提高乳汁分泌量。避免辛辣刺激食物。

2、增加哺乳頻率

按需哺乳,每天哺乳8-12次,每次15-20分鐘。哺乳時(shí)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行,可刺激乳汁分泌。

3、保持良好情緒

避免焦慮和壓力,保證充足睡眠。情緒穩(wěn)定有助于催乳素分泌,促進(jìn)乳汁產(chǎn)生。

4、適度按摩乳房

哺乳前后可輕柔按摩乳房,從乳房根部向乳頭方向推按,每次5-10分鐘,幫助疏通乳腺管。

若乳汁分泌不足持續(xù)存在,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,排除乳腺疾病等病理因素,在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用催乳藥物。

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