腹部膨脹怎么辦?

一般情況下,腸胃內(nèi)存在100毫升至150毫升的氣體,當(dāng)氣體量超過這個量時,會引起腹脹,腸胃中的氣體通常從肛門向下排出,稱為屁,但有些人在腹脹時想排出氣體卻排不出來,這種癥狀稱為膨脹氣體。腹部膨脹會給患者帶來很強(qiáng)的不適,對患者正常飲食也會產(chǎn)生一定的影響,需要盡快接受治療。除了接受治療外,患者還應(yīng)調(diào)整日常飲食習(xí)慣,避免二次膨脹癥狀。
吃什么容易產(chǎn)生腹脹
1、高淀粉類食物。蘿卜、馬鈴薯、紅薯、芋頭、南瓜、栗子等,這些食物含有豐富的淀粉、糖類、纖維素。
2、豆制品。豆制品有幾種抗?fàn)I養(yǎng)因素,其中兩種與腸胃有關(guān)。
3、蔬菜。有些蔬菜中含有一種復(fù)合糖種糖比其他種類的糖難以被人體吸收,在腸內(nèi)難以吸收的同時,氣體膨脹。
腹部膨脹怎么辦
1、暫停容易生氣的食物。腹部膨脹可能是因?yàn)槌粤颂嗟漠a(chǎn)氣食物,膨脹時體內(nèi)的氣體本來就很多,所以應(yīng)該暫停吃容易產(chǎn)氣的食物。
2、鍛煉身體排氣。腹部膨脹的患者可以做散步、慢跑、打太極拳等不太激烈的運(yùn)動,大腸可以增加收縮次數(shù),降低氣體,有助于排氣。
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