睡眠不足會引起什么癥狀？
睡眠不足會引起什么癥狀？
睡眠不足可能會引起一些不良癥狀，如頭暈乏力、情緒異常、記憶力減退等。
1、頭暈乏力：在睡眠不足的情況下，身體和大腦無法得到充分的休息，因此會感到頭暈和疲勞，嚴(yán)重時還伴有惡心、嘔吐等癥狀。這種情況比較輕微，一般適當(dāng)休息，合理進(jìn)食后，會明顯改善。
2、情緒異常：長期睡眠不足也會影響情緒，表現(xiàn)為情緒易怒、焦慮和抑郁，嚴(yán)重時也會影響正常的生活和工作。一般情緒焦慮會表現(xiàn)出易怒，對事物沒有耐心，情緒抑郁會表現(xiàn)出相對抑郁，一切都不感興趣。
3、記憶力下降：長期睡眠不足會導(dǎo)致大腦處于缺血、缺氧狀態(tài)，隨著時間的推移會出現(xiàn)反應(yīng)遲緩、記憶喪失等癥狀。許多人也會導(dǎo)致大腦能力異常，如注意力不集中、計算能力下降等。
還可能出現(xiàn)其他癥狀，如內(nèi)分泌失調(diào)。日常生活中要調(diào)整科學(xué)作息，保證充足的睡眠，盡量早睡早起。如果失眠、多夢或難以入睡，可以聽從醫(yī)生的建議合理用藥。
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