喝枸杞水可以減肥嗎
你認(rèn)為在生活中，我相信很多人都知道枸杞。枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的中草藥。它的葉子可以食用，枸杞也可以浸泡在水中。很多人想知道以下是小編為您收集的相關(guān)答案。有興趣的朋友來(lái)看看。
枸杞是一種特別常見的食物，具有一定的藥用價(jià)值，如果你能經(jīng)常吃枸杞泡水喝，不僅能提高身體免疫力，而且有助于減肥，枸杞富含枸杞多糖，β-胡蘿卜素，維生素E、硒、黃酮類等抗氧化劑具有良好的抗氧化作用。經(jīng)常喝枸杞泡水不僅能減肥，還能延緩衰老。
喝枸杞水的好處
一是保護(hù)肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中含有的多糖對(duì)我們的肝腎有很好的保護(hù)作用，而且對(duì)肝損傷的修復(fù)也很好。因?yàn)樗苡行У貙Ⅲw內(nèi)的血清谷丙轉(zhuǎn)化為氨酶，使腎功能自然恢復(fù)健康。此外，枸杞還能有效抑制體內(nèi)脂肪在肝細(xì)胞中的沉淀，因此還能促進(jìn)肝細(xì)胞等細(xì)胞的再生。
第二、明目
專家建議，如果身體出現(xiàn)眼睛疲勞、干燥、看不清、頭暈，此時(shí)將枸杞浸泡在水中可以很好地緩解不適癥狀。尤其是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，大大增加了眼睛的壓力。經(jīng)常吃枸杞有很好的明目效果。此外，天氣炎熱時(shí)，身體容易生氣，肝火旺盛。此時(shí)，服用枸杞也可以起到清火的作用。
第三，美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最關(guān)心的問(wèn)題。經(jīng)常用枸杞泡水可以延緩皮膚和身體衰老，延年益壽。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞富含枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類化合物和硒。這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后可以起到很好的抗氧化作用，去除體內(nèi)多余的自由基，使身體更年輕。
四是提高睡眠質(zhì)量
由于生活和工作壓力過(guò)大，很多人經(jīng)常失眠多夢(mèng)。這時(shí)，將枸杞浸泡在水中可以起到很好的緩解作用。枸杞一年四季都可以服用，但不同季節(jié)使用的方法不同。一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)谙奶彀谚坭脚菰谒?，在冬天吃湯。?jīng)常喝酒可以改善我們的體質(zhì)。建議每天下午最好喝一杯枸杞茶，晚上可以大大提高睡眠質(zhì)量。
五、美白肌膚
枸杞除了藥用價(jià)值外，還是一種純天然的美容圣品。每天喝一杯枸杞茶可以為皮膚提供所需的營(yíng)養(yǎng)，提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，使皮膚更白更有彈性。
什么不能和枸杞一起吃？
1、枸杞不能和綠茶一起吃
綠茶含有大量的單寧酸，可以收斂和吸附。枸杞中含有大量的微量元素。單寧酸能吸附這些微量元素，然后產(chǎn)生其他不能被人體吸收的物質(zhì)。因此，枸杞不能和綠茶一起食用。
2、枸杞不能和牛奶一起吃
枸杞富含果酸和果膠。當(dāng)枸杞和牛奶一起浸泡時(shí)，果膠和果酸會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成硬凝塊。這些凝塊會(huì)阻礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、枸杞不能和狗肉一起吃
狗肉是熱食，枸杞不能和狗肉一起吃，兩者一起吃是大補(bǔ)品。枸杞和狗肉一起吃，甚至?xí)鸶位疬^(guò)旺等副作用。
4、枸杞不能和螃蟹一起吃
螃蟹是冷食，不能和枸杞一起吃，枸杞和螃蟹一起吃，可能會(huì)引起腹瀉等不良癥狀，所以枸杞和螃蟹不能一起吃。
5、枸杞不能和牛肉一起吃
枸杞有排便作用，牛肉溫，枸杞和牛肉一起吃會(huì)立即產(chǎn)生腹瀉反應(yīng)，所以枸杞和牛肉不能一起吃。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：薄荷葉泡水喝的功效
下一篇：枸杞子泡水的功效與作用