幼兒便秘食療方法有哪些

自從嬰兒出生以來,爸爸媽媽一直非常小心。如果嬰兒感到不舒服或受傷,他們也非常焦慮。許多嬰兒也有便秘的問題。讓我們來看看兒童便秘的飲食療法。
1、香蕉冰糖粥
取香蕉3條,約300克,糯米100克,冰糖100克。將糯米洗凈,香蕉去皮切成小塊,加入適量水煮成粥,然后加入冰糖融化,讓孩子經(jīng)常吃,可以滋潤大便,補(bǔ)虛。
2、紅薯粥
取500克紅薯,200克大米,少量白糖。將紅薯洗凈切成塊,放入鍋中,加入適量水煮成稠爛粥,加入白糖,讓孩子早晚溫暖食用,因?yàn)槔浜笕菀滓鹞杆?。?jīng)常吃可以健脾益胃,排便`。
3、白薯汁
將土豆洗凈,用破碎機(jī)(或榨汁機(jī))榨汁,每天早上空腹和午餐前吃半杯。功能:胃脾,內(nèi)臟濕潤腸道。這種膳食中的土豆,也被稱為土豆,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和各種維生素,是適合所有年齡段的健身和長壽食品。甘薯還含有大量的纖維素,可以預(yù)防和控制便秘。這種果汁適用于兒童長期便秘。
4、炒蕹菜
菠菜100克,適量的植物油和精鹽,少許味精。將菠菜洗凈,切成小塊或碎片。將鍋放在火上,加入少許植物油,燒至70%熱,加入切好的菠菜,炒至熟,加入少許精鹽、味精,即可裝盤食用?;[利腑,清熱通便。這種膳食菠菜,又稱菠菜,含有胰島素、游離氨基酸和蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、鈣、鐵、磷和多種維生素。特別是膳食纖維,有利于排便。
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