木瓜是一種非常常見的水果，價格不貴，但味道很好，有很好的營養(yǎng)價值，有很多做法，可以生吃也可以做成糖水，下面小編帶您簡要了解木瓜的功效和作用。

1、提高抗病能力

木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和人體必需氨基酸，能有效補充人體營養(yǎng)，提高人體的抗病能力。

2、預(yù)防感冒

木瓜營養(yǎng)豐富，富含各種維生素、鐵、鈣等。多吃木瓜可以增強人體的抵抗力，減少和預(yù)防感冒的發(fā)生。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的作用，因此可用于通乳和治療淋巴性白血病。

4、保肝作用

可預(yù)防肝細(xì)胞腫脹、氣球樣變，促進肝細(xì)胞修復(fù)，顯著降低血清丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平。

5、健脾消食

木瓜含有一種叫做酶的營養(yǎng)物質(zhì)，可以消化蛋白質(zhì)，有利于人體消化吸收食物，具有健脾消食的功效。

6、抗痙攣

木瓜果肉中所含的番木瓜堿有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。