月經(jīng)初潮要注意什么？別害羞 先做這四件事
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，青春期發(fā)育后器官功能正常，女性面臨月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮表明女性具有生育能力，此時(shí)子宮和卵巢功能完善，雌激素分泌充足，有子宮內(nèi)膜脫落現(xiàn)象，每月約定時(shí)間女性有月經(jīng)來(lái)潮表現(xiàn)。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)月經(jīng)來(lái)潮的女性應(yīng)該注意多方面的問(wèn)題，保持健康。那么，月經(jīng)初潮來(lái)臨后，女性需要注意什么問(wèn)題呢？
1、保持情緒穩(wěn)定
月經(jīng)初潮來(lái)臨時(shí)，女性應(yīng)注意情緒的合理控制，不要過(guò)度緊張和不安。對(duì)于沒(méi)有這方面常識(shí)的女性來(lái)說(shuō)，遇到這種情況可能會(huì)變得不安。在這種情況下，應(yīng)該在母親的協(xié)助下做好相關(guān)的應(yīng)對(duì)工作，同時(shí)自己要保持情緒穩(wěn)定。
情緒穩(wěn)定時(shí)，不易引起內(nèi)分泌功能障礙。許多女性過(guò)度緊張和不安，反而容易引起體內(nèi)荷爾蒙水平的變動(dòng)，月經(jīng)可能會(huì)異常。因此，最重要的是穩(wěn)定個(gè)人情緒，輕松應(yīng)對(duì)良好的心情，保持健康。
2、正確使用衛(wèi)生巾
月經(jīng)初潮時(shí)，應(yīng)注意衛(wèi)生問(wèn)題，有些女性沒(méi)有意識(shí)到月經(jīng)初潮需要使用衛(wèi)生巾。其實(shí)，在月經(jīng)初潮的時(shí)候注意個(gè)人衛(wèi)生是十分關(guān)鍵的。如果沒(méi)有保持私密部位干爽衛(wèi)生狀態(tài)，受到經(jīng)血的污染很容易帶來(lái)負(fù)面影響。
因此，應(yīng)立即使用衛(wèi)生巾保持隱私部位的清潔狀態(tài)，不受經(jīng)血污染，防止隱私部位細(xì)菌繁殖后引起婦科疾病。當(dāng)然，使用衛(wèi)生巾需要注意，正確使用衛(wèi)生巾可以妥善處理。
3、適當(dāng)多休息
月經(jīng)初潮的女性需要注意多休息。有些女性經(jīng)歷月經(jīng)初潮時(shí)身體不舒服，容易頭暈，生理痛。如果可以適當(dāng)休息，通?？梢跃徑馍眢w不適，這也是月經(jīng)初潮女性需要注意的問(wèn)題。避免過(guò)度活動(dòng)，適當(dāng)休息，保持身體穩(wěn)定，防止不良結(jié)果。因此，月經(jīng)初潮發(fā)生時(shí)，應(yīng)適當(dāng)休息維持健康狀態(tài)。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
女性經(jīng)歷月經(jīng)初潮需要知道很多注意事項(xiàng)，特別是月經(jīng)初潮時(shí)不能劇烈運(yùn)動(dòng)也很重要。許多女性不注意這個(gè)問(wèn)題，忽視了月經(jīng)初潮的重要性，月經(jīng)初潮時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)速度容易加快，經(jīng)血量明顯增加。因此，女性應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題，在月經(jīng)初潮的時(shí)候及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，不要過(guò)多的活動(dòng)，這樣才能避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致經(jīng)血量增多帶來(lái)負(fù)面影響。
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