脫發(fā)怎么辦？
平時我們在梳頭或是洗頭時，出現(xiàn)少量的脫發(fā)現(xiàn)象總是難免的，而且對于這種現(xiàn)象我們也不多加留意，因為這是一種正常的生理性脫發(fā)，每個人每天都會有少量頭發(fā)脫落的，但是如果脫頭發(fā)厲害怎么辦呢？這就不要置之不理了，否則長期脫下來可要成禿頭了。下面來看看脫頭發(fā)厲害要怎么來防護(hù)。
1、保持輕松，快樂的情緒
情緒壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安，會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色；但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài)，他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次，為什么不快快樂樂地去過呢？別忘了，黑發(fā)也喜歡輕松明亮的性格。
2、蔬菜、大豆和粗糧作為朋友
這三種實(shí)物代表了頭發(fā)最需要的兩種營養(yǎng)素:維生素和蛋白質(zhì)。蔬菜中富含的纖維素可以促進(jìn)腸道腸道中的廢物，降低血液中的營養(yǎng)和更少的刺激。粗糧中的維生素B6也有保護(hù)頭發(fā)、緩解毛囊老化和退化的作用。辛辣的食欲滿足了食欲卻傷了頭發(fā)，偶爾打牙祭也沒關(guān)系，但是咸的飲食習(xí)慣絕對不好。
3、適度使用空調(diào)
毛發(fā)可以感知空氣的溫度和濕度，所以溫濕度頻繁變化會對毛發(fā)產(chǎn)生不良影響。從空調(diào)中吹出的濕風(fēng)和冷風(fēng)可能會導(dǎo)致脫發(fā)，甚至?xí)a(chǎn)生白發(fā)。
在炎熱的夏天和隆冬季節(jié)，用馬力吹空調(diào)，室內(nèi)外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發(fā)不適應(yīng)，使用空調(diào)適度，室內(nèi)外溫度差最多不超過7c，而且不長時間使用空調(diào)
4、頭皮按摩好處多
頭皮是頭發(fā)生長的土壤，要想護(hù)理頭發(fā)，首先要從護(hù)理頭皮開始。按摩頭皮可以促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，良好的血液循環(huán)保證頭皮毛囊獲得必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)更好的成長，延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅持5分鐘左右的頭皮按摩，可以保證頭發(fā)的維護(hù)。
5、梳理頭發(fā)要小心
頭發(fā)要保持一定程度的自然蓬松，頭發(fā)有彈性，但長期過度拉伸也會損傷頭發(fā)結(jié)構(gòu)，松動毛囊脫發(fā)。燙發(fā)、漂染、梳頭等過緊的發(fā)型，對頭發(fā)造成很大損傷。
因此，盡管頭發(fā)被吹、拉、燙、染等各種處理制作的發(fā)型很漂亮，但是犧牲了頭發(fā)的自然狀態(tài)，如果不是職業(yè)模特和演員，就不能頻繁地?fù)]動自己的頭發(fā)。另外，用黃楊木梳和豬毛做的梳子梳理頭發(fā)，摩擦小，頭發(fā)受力也均勻，有助于減少脫發(fā)。
6、經(jīng)常洗頭
清潔的頭發(fā)柔軟光滑有彈性，臟的頭發(fā)硬，脆，彈性差，容易折斷脫落。很多長發(fā)的女孩洗頭的時候掉了很多頭發(fā)，很痛苦而，如果她們不經(jīng)常洗頭，附著污垢的頭皮不僅會導(dǎo)致脫發(fā)，還會使新頭發(fā)難以生長。短發(fā)需要每天洗，長發(fā)最好每隔一天洗一次。如果頭發(fā)一直保持干凈，每次洗頭都不會很麻煩。洗發(fā)水適合用溫水，除非有特別適合自己頭發(fā)質(zhì)量的品牌，經(jīng)常更換洗發(fā)水對頭發(fā)更安全。
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