女性盆底疾病可能喜歡盯著這四種人！
關(guān)鍵詞：
疾病
咳嗽、打噴嚏時尿漏、便秘、多日排便、陰道松弛、性交時排氣、尿頻、尿急、廁所剛結(jié)束，下腹部膨脹、子宮脫落……如果有這些尷尬，可能會去醫(yī)院檢查，盆底有問題。
女性盆底由封閉式盆腔出口的多層肌肉和筋膜組成，盆腔肌肉、結(jié)締組織、骨性結(jié)構(gòu)組成吊床構(gòu)成盆底支撐系統(tǒng)，保證膀胱、子宮、直腸等盆腔器官處于正常位置，行使其功能，盆底肌管理著排尿、排便、性生活等重要的生理功能。
但是如果因為某些因素導致盆底肌肉和筋膜組織出現(xiàn)異常，可以導致盆底功能障礙性疾病，包括尿失禁、子宮脫垂、陰道壁膨出、大便障礙、慢性盆腔疼痛、女性功能障礙等，在不同程度上影響患者的生活質(zhì)量。
盆底疾病經(jīng)常照顧哪些人？
1、妊娠分娩、多孕多產(chǎn)者
妊娠分娩時造成盆底損傷的最主要原因是整個妊娠周期，子宮從最初的50g增大到后期的約1000g，增大約20倍，增大的子宮和胎兒和胎兒附屬物使盆腔重心向前移動，使原本的重心向骶骨轉(zhuǎn)變?yōu)橹匦南蚺璧准?，使盆底承擔非妊娠狀態(tài)下的壓力，逐漸形成慢性損傷。
同時，為了維持妊娠，身體也會自動分泌出一種叫松弛素的激素，這種激素可使得盆底組織結(jié)構(gòu)變得松弛而對盆底造成嚴重的影響。
另外，在分娩過程中，為了使胎兒通過陰道順利分娩，盆底肌需要經(jīng)受各種考驗，胎兒在分娩過程中可能會對盆底組織造成肌肉、筋膜的直接機械損傷。如果在分娩過程中發(fā)生難產(chǎn)或器械助產(chǎn)，盆底肌肉也可能撕裂或斷裂，盆底結(jié)締組織纖維化，為分娩后發(fā)生盆底障礙性疾病埋下隱患。
2、閉經(jīng)期女性
閉經(jīng)的女性也是容易患盆底功能障礙的人，因為雌激素具有調(diào)節(jié)盆底膠原代謝、維持盆底組織形態(tài)和張力的作用，閉經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素水平明顯下降，盆底肌松弛
3、腹腔壓力增大的人
長期從事體力勞動者、慢性咳嗽、長期便秘者，也可因腹壓增加而造成盆底的影響。
4、有骨盆手術(shù)史的人
腹腔鏡下子宮肌瘤、卵巢囊腫去除、全子宮切除術(shù)等骨盆手術(shù)史，也可引起骨盆底肌損傷引起骨盆底疾病。因此，對于有骨盆手術(shù)史的患者，術(shù)后3個月訪問時，建議完善骨盆底功能的評價。
因此，上述人群應提前認識該病，并通過生活方式干預、kegel培訓等方式提前預防，盡量減少盆底病的發(fā)生。如果是已經(jīng)出現(xiàn)上述盆底疾病的癥狀，應該及早到醫(yī)院進行盆底評估的檢查，必要時通過早期接受盆底康復治療進行改善和恢復，通過早知道、早預防、早檢查、早治療，更好地擺脫盆底疾病的煩惱。
最后，請收下這份盆底疾病預防和治療清單:
1.堅持家庭Kegel收縮訓練
家庭Kegel收縮訓練，也稱為提肛訓練，操作簡單，在保證腹部正常呼吸的情況下，通過對陰道、肛門有節(jié)律的收縮和放松運動，提高陰道收縮度，提高盆底肌肉力，改善盆底器的支撐和包括作用。
對體位沒有特殊要求，可以隨時隨地訓練。那么，如何正確找到盆底肌收縮的感覺呢？這里有一個小方法。也就是說，小便解開一半，突然中斷，底肌收縮，收縮的肌肉是盆底肌，收緊盆底肌，保持4~5秒，放松，一次收縮，10次后休息。
2、改善不良姿勢
日常生活中注意避免蹺二郎腿、葛優(yōu)躺、單腿站等容易引起體力線失調(diào)的姿勢，這些不當姿勢容易引起部分肌肉過度緊張、疼痛等，引起盆底疾病。
3、及時治療引起腹壓增大的慢性疾病
及時治療咳嗽、便秘等引起腹壓增大的慢性疾病，減少或避免腹壓增大的活動，避免劇烈運動。
4、根據(jù)需要選擇合適的治療方法
根據(jù)需要鍛煉盆底肌肉的同時，結(jié)合電刺激和生物反饋治療等方法，通過電刺激活動盆底神經(jīng)和肌肉，提高盆底功能，更嚴重的情況下，需要手術(shù)治療。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！