保持心跳正常范圍的關(guān)鍵注意事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：
心跳
心跳正常范圍
1、心跳的正常范圍值為60~100次/分，平均每分鐘75次。
2、心跳一般是指心率，心率主要是由于正常人在安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)，通常會(huì)因?yàn)槟挲g差異或者生理因素的原因?qū)е滦穆实牟町?，年齡越小的患者心率越快，相對(duì)來說老人就比較慢，如果心率超過正常范圍值的患者，心跳太快可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，嚴(yán)重的患者可能直接猝死，比正常范圍值低的患者可能會(huì)出現(xiàn)供血不足、頭暈、氣短的現(xiàn)象。
3、心跳是指心臟在跳動(dòng)，患者平時(shí)日常生活中要注意保護(hù)好心臟，以免造成疾病的發(fā)生。在飲食上要規(guī)律飲食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃一些高油炸高熱量的食物，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠時(shí)間。
4、患者平時(shí)要保持情緒的穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)，以免對(duì)心臟造成傷害。
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