到了晚上喉嚨干燥是怎么回事？
到了晚上喉嚨干燥是白天喉嚨過度的表現(xiàn)，一般常見于說話過多的組，如教師、歌手、銷售員等，白天說話過多的話，喉嚨粘膜總是充血、浮腫，到了晚上喉嚨干燥、疼痛。室內(nèi)環(huán)境干燥，吸煙喝酒也有可能。平時(shí)要注意多喝水，少說話，室內(nèi)環(huán)境要保持濕度，一般時(shí)間后這種癥狀會(huì)緩和。
晚上緩解喉嚨干燥的方法
1、多喝水，保證每天喝6杯以上的水，喝的時(shí)候不要大口快喝，小口喝，滋潤(rùn)喉嚨。經(jīng)常用溫鹽水漱口，鹽可以殺死口和喉嚨的細(xì)菌，緩解干燥。多吃新鮮蔬菜水果，也可以經(jīng)常喝蜂蜜水或菊花茶，緩解喉嚨干燥。不要吃油膩、辣刺激、容易著火的食物。
2、減少用嗓子時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間用嗓時(shí)要注意間隔休息，及時(shí)補(bǔ)充水分。不要吸煙，避免灰塵多、空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，減少對(duì)喉嚨的刺激。室內(nèi)環(huán)境不要過于干燥，要保證濕度，還要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣新鮮。感情不要太興奮，不要著急，不要著急。不那樣的話，喉嚨會(huì)變干，放松心情，保持心情愉快。
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