氣血不足吃什么好
氣血不足吃什么好？
正常情況下，氣血不足的患者最好吃瘦肉、棗、山藥、龍眼、豬肝等食物，也可以吃十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍丸、歸脾丸、氣血雙補(bǔ)丸。
一、食物
1、瘦肉：
它是一種常見的肉類，含有氨基酸、蛋白粉、維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供上述營養(yǎng)，從而促進(jìn)氣血生成。
2、大棗：
它是一種藥食同源的食物，從營養(yǎng)的角度來看，可以為身體補(bǔ)充糖、蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等。，在中醫(yī)中被認(rèn)為具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，被身體吸收后能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
3、山藥：
它含有淀粉、維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，而且更容易消化和吸收，通過脾臟和胃運行后，可能促進(jìn)體內(nèi)氣和血液的升高。
4、龍眼：
它是一種常見的水果，吃了之后可以補(bǔ)充葡萄糖、維生素A、維生素B、蛋白質(zhì)、脂肪、酒石酸等營養(yǎng)物質(zhì)，吸收營養(yǎng)物質(zhì)也可以幫助改善氣血不足。
5、豬肝：
它含有更多的鐵，進(jìn)入體內(nèi)可以促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，從而增加體內(nèi)的氣血。
二、藥物
1、十全大補(bǔ)丸：
該藥物具有溫補(bǔ)氣血的作用，可治療氣血兩虛引起的氣短心悸、面色蒼白、頭暈自汗、四肢不溫等癥狀。
2、人參養(yǎng)榮丸：
它由人參、茯苓、白芍、五味子等組成。，主要具有溫補(bǔ)氣血的作用?？芍委熜钠⒉蛔?、氣血兩虛引起的瘦神疲、食少便松等癥狀。
3、八珍丸：
本品具有補(bǔ)氣益血的功效，可治療面色萎黃、食欲不振、四肢乏力、月經(jīng)過多等氣血不足引起的癥狀。
4、歸脾丸：
藥物類型為養(yǎng)血藥，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，可改善氣血不足引起的失眠、多夢、頭暈、肢體疲勞等癥狀。
5、氣血雙補(bǔ)丸：
主要具有補(bǔ)氣益血的功效，一般用于氣虛血虛引起的少氣懶言、體重減輕、四肢無力等癥狀。
吃食物時要注意適量，不能暴飲暴食，藥物要聽從醫(yī)生的建議，不能擅自用藥。
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