踝關(guān)節(jié)損傷后如何處理
踝關(guān)節(jié)扭傷可輕可重。如果韌帶撕裂等問題引起，需要手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)后正確采取急救措施非常重要，可以有效避免二次傷害引起的病情加重。
第一，需要區(qū)分受傷的嚴(yán)重程度。如果踝關(guān)節(jié)扭傷后受傷的肢體仍能站立，勉強(qiáng)行走，說明受傷較輕，可以自行處理；如果受傷后腳踝劇烈疼痛，不能持重或行走，腫脹逐漸加重，應(yīng)懷疑踝關(guān)節(jié)骨折的可能性，應(yīng)立即送醫(yī)院確診。
第二，正確使用冷敷或熱敷，扭傷早期，破裂的小血管出血，可用毛巾冷敷冰袋、冰塊和毛巾包裹，每半小時一次，可使血管收縮凝血，控制損傷的發(fā)展。24小時后，急性炎癥消退，破裂的血管停止出血。此時，局部熱敷可改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織間隙滲出物的吸收，有利于傷口腫脹和充血的消散，從而減輕疼痛。
第三，適當(dāng)?shù)哪Σ梁突顒樱缙?，腫脹和疼痛逐漸加重，不宜摩擦，應(yīng)停止肢體損傷活動，建議抬高肢體休息。但24小時后，您可以做一些溫和的摩擦，即以腫脹為中心，輕輕按壓周圍的方向，以加速腫脹和血瘀的消除。10-14天后，病情基本穩(wěn)定，可逐步增加腳踝活動，促進(jìn)腳踝功能的恢復(fù)。
第四，合理規(guī)范用藥，早期損傷，如內(nèi)服藥或外用活血中草藥，會加重局部血管出血，使腫脹更加嚴(yán)重。24小時后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可服用云南白藥、活血止痛散、跌打丸等。
第五，嚴(yán)重傷者嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，如韌帶完全斷裂、關(guān)節(jié)脫位或骨折，必須聽從醫(yī)生的建議，復(fù)位技術(shù)，固定石膏，或進(jìn)行手術(shù)治療，防止未來關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，造成嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)功能障礙。
畢竟，踝關(guān)節(jié)扭傷在我們的日常生活中非常常見，我們都應(yīng)該注意盡量減少踝關(guān)節(jié)扭傷對我們身體的傷害，通常的預(yù)防工作也非常重要，如鞋子舒適，尺寸合適，運(yùn)動前充分活動熱身等。
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