如何預(yù)防近視？
據(jù)光明日?qǐng)?bào)報(bào)道，我國近視率上升，呈低齡化趨勢(shì)。2015年北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心李玲團(tuán)隊(duì)發(fā)布《國民視覺健康報(bào)告》，報(bào)告顯示，中國高中以上學(xué)生近視患病率均超過70%，視力不良檢測(cè)率呈上升趨勢(shì)。預(yù)防近視成為重中之重。
預(yù)防近視，可以說大可以說是一兩點(diǎn)。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院眼科周鍵副主任醫(yī)生告訴采訪記者，可以從以下幾點(diǎn)開始:
1.中國兒童入學(xué)后教育，小學(xué)入學(xué)時(shí)老師教育的一寸、一拳、一尺，抓住筆尖，留下一寸，一拳胸部離桌面一拳，一尺眼睛離教科書、作業(yè)本一尺
2.運(yùn)動(dòng)每天需要一到兩個(gè)小時(shí)的室外運(yùn)動(dòng)，白天去，晚上不去。每天持續(xù)1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)與近視加深有著非常重要的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)很重要。
3.小朋友們和近距離越小的手機(jī)、電腦、電視的接觸時(shí)間一定要控制，越少越好，能做到不看是最好。
4.學(xué)生可以分隔作業(yè)、讀書、寫字的時(shí)間，不要一口氣看，半小時(shí)必須休息5~10分鐘。休息不是不看書去看其他東西，而是閉上眼睛休息，看遠(yuǎn)處，從5分鐘到10分鐘，分開時(shí)間，這些是普通的事情。
預(yù)防近視是長(zhǎng)期的事情，多運(yùn)動(dòng)，多休息，減少與電子產(chǎn)品的接觸都是有效的。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！