失眠的人怎樣吃三七

三七是一種中草藥,可以作為藥物,也可以作為食物,更珍貴。三七有很高的營養(yǎng)價值,但它也可以治療失眠,但你知道如何吃它來治療失眠嗎?讓我們一起知道吧!
一、失眠的人怎么吃三七?
1.直接用溫開水或蜂蜜水服用
可直接用溫水或溫蜂蜜水服用,非常方便。這樣可以避免藥效的損害,促進(jìn)血液循環(huán),消除血瘀,促進(jìn)血液循環(huán)不良,放松大腦,快速入睡。
2.燉服
三七可以和肉或排骨一起燉,因?yàn)槿藗兿矚g喝湯,這樣可以使中藥的苦味不那么嚴(yán)重,也可以提高療效,但也更有營養(yǎng)價值,味道更好。
3.晚上服用效果更好
治療失眠時要注意三七的服用時間。不同時間段的食用會影響三七的效果。晚上吃三七對睡眠有很好的幫助作用,但不要吃得太多。過量服用會產(chǎn)生相反的效果,空腹服用三七粉是最好的吸收,因?yàn)槲改c道沒有其他食物,我們吃腸道可以迅速吸收,效果可以發(fā)揮得更快。
二、三七的營養(yǎng)價值
1.止血補(bǔ)血
三七具有止血、活血化瘀的功效,能促進(jìn)血細(xì)胞代謝,平衡調(diào)節(jié)血細(xì)胞。
2.鎮(zhèn)痛
三七中含有人參二醇皂苷,是鎮(zhèn)痛的有效成分,也是治療跌打損傷的常用藥物??寡ㄈ呔哂谢钛?、抗血小板聚集、抗血栓形成的作用。三七抗血栓形成的作用包括抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解。
3.增強(qiáng)免疫力
三七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用,能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)正常,但不干擾身體的正常免疫反應(yīng)。
一般來說,三七具有很高的營養(yǎng)價值,可以直接口服或燉治療失眠。如果服用三七有任何不適,應(yīng)立即去醫(yī)院。
60歲男子長期失眠,查出冠心病晚期,提醒:3個暗示信號別忽視
氣胸會導(dǎo)致失眠嗎吃什么藥
小兒失眠治療方法
治療頑固性失眠的中成藥
神經(jīng)衰弱怎么治療不失眠呢
失眠是什么原因女性怎么治療好
中醫(yī)怎么治療失眠
高血壓會引起失眠嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢