頭皮屑多發(fā)癢怎么辦
頭皮屑發(fā)癢可以嘗試這些方法：
1、選擇合適的洗發(fā)水。頭皮屑多的話可以選擇專業(yè)的去屑洗發(fā)水，不僅可以去屑，還可以舒緩頭皮。
2、正確洗頭。每2-3天洗一次頭發(fā)，水溫不宜過(guò)高或過(guò)低。洗發(fā)水在手上揉搓泡沫，然后涂抹在頭發(fā)上。輕輕按摩。不要用指甲撓頭皮。
3、養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，飲食清淡，早睡早起。
如何改善頭皮瘙癢的問(wèn)題？
1、清潔頭部。通常每2到3天洗一次頭。如果是油性頭皮或受工作環(huán)境影響的人，也可以每天洗頭保持頭皮清潔。
2、選擇合適的洗發(fā)水。選擇適合自己的溫和洗發(fā)水，避免過(guò)度刺激和損傷頭皮。溫和的頭皮屑洗發(fā)水不僅能更好地清潔頭皮，還能使頭皮形成保護(hù)屏障，使頭皮更健康。
3、正確洗頭。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張，對(duì)大腦不利，應(yīng)選擇溫水洗頭。洗頭時(shí)，先將洗發(fā)水搓在手上，然后涂在頭發(fā)上，這樣可以減少洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)直接傷害頭皮。另外，洗頭時(shí)不要用指甲使勁抓頭皮。當(dāng)頭皮發(fā)癢時(shí)，雖然用指甲抓住頭皮會(huì)很好地緩解瘙癢，但很容易抓住頭皮，從而加重頭皮屑。
4、藥物治療。頭皮屑嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物治療頭皮屑。
5、梳頭，按摩頭皮。經(jīng)常梳頭，堅(jiān)持每天按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭皮屑、瘙癢。
6、調(diào)整你的飲食和工作和休息。頭皮屑較多的人應(yīng)注意少吃辛辣刺激性食物，應(yīng)清淡飲食，多吃富含維生素和植物蛋白的食物。保持足夠的睡眠，試著在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。充足的睡眠可以促進(jìn)人類的新陳代謝，使身體更健康，心情更快樂(lè)，但也可以改善頭皮屑的情況。
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