美容養(yǎng)顏的粥有哪些
看一些看似簡(jiǎn)單的粥，但效果并不簡(jiǎn)單，從食譜開(kāi)始，不僅美容也能保持良好的身材，那么什么是美容粥呢？讓我們一起知道吧。
美容粥有哪些？
一、紅棗菊花粥
原料：紅棗50g、大米100g、菊花15g、紅糖適量。
做法:將紅棗、大米、菊花放入鍋中，加入適量清水，煮粥直到粥變稠，加入適量紅糖調(diào)味。
功效：該方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目的功效。長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到美容保健、排毒養(yǎng)顏的作用。
二、百合薏米粥
原料：取薏米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量。
做法：將薏米、百合、粳米放入鍋中，加水煮至熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即可。服用兩次。
功效：此粥具有健脾益胃、澤膚祛斑的功效?？捎糜谥委熍悦娌咳赴?、痤瘡、濕疹等，對(duì)癰腫、濕瘡有治療作用。
三、豬肝綠豆粥
原料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、鹽、味精各適量。
做法:先將綠豆、大米洗凈煮熟，然后用小火慢慢煮，煮至80%成熟，然后將切片或條狀的豬肝放入鍋中煮熟，再加入調(diào)味品。
功效:這種粥補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱明目，美容護(hù)膚，能讓人容光煥發(fā)，特別適合面色蠟黃、視力喪失、視力模糊的弱者。
四、龍眼枸杞養(yǎng)顏粥
原料:龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5克，糯米100克。
做法:將龍眼肉、枸杞、棗、糯米洗凈，放入砂鍋中，用文火煮成粥。睡覺(jué)前和早上空腹服用。
功效：此粥具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血生肌、悅色養(yǎng)顏的功效。適合身體虛弱，病后初愈者食用。
看完以上介紹，相信大家對(duì)美容粥已經(jīng)有了自己的了解。希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
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