血壓高的食療方法

目前,臨床治療高血壓的藥物只能暫時降低血壓,因此高血壓患者需要調(diào)整日常飲食,可以多吃可以降低血壓的食物,使用飲食治療來控制血壓。那么,高血壓的飲食治療方法是什么呢?讓我們一起看看吧。
高血壓的飲食療法
1.何首烏棗粥
何首烏60克,加水煎濃汁,去渣后加粳米100克,棗3~5、適量冰糖,同煮粥,早晚食用,具有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓的功效。
2.冬瓜米粥
冬瓜500克,粳米120克。先將冬瓜洗凈,去皮,然后切成小方塊,再與洗凈的粳米放入砂鍋中,用文火煮粥。粥煮熟后,加入蔥、姜末和適量鹽調(diào)味,煮幾分鐘。能清熱解毒,利尿降壓。
3.胡蘿卜汁
你可以用榨汁機(jī)榨胡蘿卜汁,每天大約需要1000毫升,服用幾次。因為相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓患者喝胡蘿卜汁,有明顯的降低血壓的效果。
4、紫皮大蒜糯米粥
紫大蒜40克,糯米120克。先將大蒜去皮,切碎,切成糊狀備用。然后將糯米洗凈,放入砂鍋中,加入適量水,煮成粥。粥煮熟后,加入大蒜糊,然后用文火煮3~5分鐘即可食用。能滋陰補(bǔ)虛,行滯降壓。
5.醋泡花生
醋泡花生是降低高血壓的有效飲食方法,具有止血、降低膽固醇的作用。高血壓患者可將生花生浸泡在醋中,五天后食用,每天早上吃10-15粒。
6.糖醋蒜
糖、醋浸泡1個月以上的蒜瓣,每天吃6瓣大蒜,飲用20毫升糖醋汁,連續(xù)服用1個月,適合頑固性高血壓。
7.芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長段,將粳米洗凈。芹菜和粳米放入鍋中,加入適量清水,用武火煮沸,轉(zhuǎn)文火燉至米爛成粥,加入少許鹽和味精,攪拌均勻。
以上是高血壓飲食療法的相關(guān)內(nèi)容。我希望以上內(nèi)容能對您有所幫助。祝你生活愉快,身體健康。
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