總是莫名其妙的想自殘，這種情況可能是由于生活壓力、尋求關(guān)注、抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等導(dǎo)致，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取認知行為療法、支持性心理治療、家庭治療、藥物治療、物理治療等。

一、原因

1、生活壓力：過大的生活、工作或?qū)W習(xí)壓力可能導(dǎo)致個體產(chǎn)生自殘的沖動，作為情緒宣泄的方式。

2、尋求關(guān)注：有時，自殘行為可能是個體為了尋求他人關(guān)注或幫助而采取的極端方式

3、抑郁癥：嚴重的抑郁癥患者常出現(xiàn)自殘、自殺的想法，伴有情緒低落、興趣喪失等癥狀。據(jù)研究，70%以上的嚴重抑郁者會有自殺的想法。

4、精神分裂癥：精神分裂癥患者可能因幻覺、幻聽等癥狀導(dǎo)致自殘傾向。

5、焦慮癥：長時間處于緊張、擔憂狀態(tài)的焦慮癥患者，也可能出現(xiàn)自殘傾向。

二、治療方法

1、認知行為療法：幫助患者調(diào)整不合理的思維模式和行為習(xí)慣，提高應(yīng)對壓力的能力。

2、支持性心理治療：給予患者情感上的支持，增強其自我認同感和自我價值感。

3、家庭治療：對于家庭關(guān)系緊張的患者，進行家庭治療以改善家庭氛圍，減輕患者的心理壓力。

4、藥物治療：根據(jù)病情，醫(yī)生可能會開具抗抑郁藥、抗焦慮藥等藥物進行治療。藥物治療需遵醫(yī)囑進行，切勿自行停藥或更改劑量。

5、物理治療：對于某些患者，電休克治療、經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法可能有助于緩解病情。

存在想自殘的心理時，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療，以緩解病情并避免更嚴重的后果。同時，家人和朋友也應(yīng)給予患者足夠的支持和理解。