胃酸指胃液中的分泌鹽酸，可以幫助腸道消化，但如果胃酸過多就會傷及腸胃。胃酸分泌過多，下食道無法正常發(fā)揮功能，胃液就會反流到食道。就會出現(xiàn)反胃、燒心、吐酸水、反酸的現(xiàn)象，情況嚴重的還會導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍，刺激腸胃導致胃痛、肚子痛。

胃酸過多怎么辦：

1、不要經(jīng)常吃零食，因為零食也會刺激胃酸分泌。

2、飲食以清淡為主，同時，要注意飲食衛(wèi)生，瓜果要洗凈再吃，變質食物不要吃。

3、多食用低脂、低糖食物，避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、芥末、咖啡等。

4、養(yǎng)成定時進餐的飲食習慣。進餐時不宜吃得過飽，否則容易刺激胃竇從而導致胃酸分泌過多。

5、調節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神，保持平和心態(tài)。另外，加強運動，增強體質。

6、胃酸過多應多食堿性食物，如面食、奶制品、豆制品、卷心菜、紅蘿卜、菠菜、油菜等;這些食物所含的堿性成分能起到中和胃酸、稀釋胃酸，具有良好的制酸作用，對胃粘膜能有保護作用。

7、胃的功能主要是消化功能，活菌一號益生菌有促進胃蠕動的作用，和雙向調節(jié)胃消化液分泌的作用，對胃酸過多者，例如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，有調節(jié)減少胃酸的作用;對胃酸過少者，例如：萎縮性胃炎，有調節(jié)增加胃酸的作用?；罹惶栔械那啻弘p歧桿菌可以在胃黏膜表面形成“菌膜屏障“有了這層生物保護膜“菌膜屏障“，就象傷口被包扎了一樣，減少食物藥物對胃黏膜的刺激，胃的消化功能提高了，脹氣、噯氣、反酸等癥狀自然會消失。