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網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥

健康生活編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞: 綜合癥 網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征(internetaddictiondisorder,IAD,一般稱為IAD,是指在無上癮物質(zhì)的作用下,無法控制上網(wǎng)行為管理的欲望?;ヂ?lián)網(wǎng)成癮的誘因應(yīng)該追溯到嘴唇期。嬰兒在哺乳期獲得精神考慮,并保持對意味著母親愛的溫暖、關(guān)懷和安全的幸福感的回報(bào)和懷念。根據(jù)互聯(lián)網(wǎng),患者再次獲得了這種成就感,這種成就感似乎在嘴唇期結(jié)束后消退,隱藏在潛意識中。成年后,當(dāng)遇到挫折時,如失業(yè)、失業(yè)、人際恐懼、失戀、家庭打擊等,以便找到擺脫,沉迷于互聯(lián)網(wǎng),使這種埋在潛意識的壓抑感釋放。

治療措施

輕度互聯(lián)網(wǎng)成癮癥

能夠根據(jù)自己的調(diào)整來解決上網(wǎng)成癮的困惑,關(guān)鍵選擇以下方法:

(1)合理安排上網(wǎng)時間,有效利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)。首先,為了確立上網(wǎng)的總體目標(biāo),上網(wǎng)前應(yīng)在紙上列出實(shí)際工作,有目的地訪問信息內(nèi)容,防止上網(wǎng)沒有針對性和目的。其次,控制上外網(wǎng)的實(shí)際操作時間。每日實(shí)際操作積累時間不得超過一小時,實(shí)際操作持續(xù)一小時后休息30分鐘;再次,應(yīng)設(shè)置強(qiáng)制關(guān)機(jī)時間,并按時放網(wǎng)。

(2)通過遷移和替代來解決互聯(lián)網(wǎng)成癮。利用每個人獨(dú)特的其他偏好和娛樂和休閑方法來轉(zhuǎn)移注意力,暫時忘記互聯(lián)網(wǎng)的誘惑。例如,喜歡體育比賽的人可以通過打籃球和下棋來合理地轉(zhuǎn)移注意力,以減少對互聯(lián)網(wǎng)的依賴。

(3)是塑造身心健康、完善心理狀態(tài)的自我防御機(jī)制。研究表明,互聯(lián)網(wǎng)成癮與人格特征因素(個性化因素)有關(guān)。某些人格特征往往使個人容易上癮?;ヂ?lián)網(wǎng)只是上癮的外部刺激之一。因此,要逐步完善自己的個性化,塑造普遍的個人愛好和強(qiáng)烈的自我適應(yīng)能力,學(xué)會有效發(fā)泄,適當(dāng)面對困難,只有這樣才能產(chǎn)生完善的心理狀態(tài)自我防御機(jī)制,不容易盲目避免虛幻世界中的不成功和挫折。

重度互聯(lián)網(wǎng)成癮癥

能夠按照以下方法達(dá)到治愈的目的:

(1)即時裝修隔斷與互聯(lián)網(wǎng)的聯(lián)系。沉迷的人通常情不自禁地上網(wǎng)。對于那些知道太多上網(wǎng)總是加重疾病而無法控制自己的成癮,他們可以在親戚朋友和盆友的幫助下,在電腦上徹底保護(hù)他們一段時間,讓他們在這段時間內(nèi)塑造其他個人愛好或再次焦慮有序的日常生活,直到他們能完全解決上網(wǎng)成癮的困惑,幫助他們科學(xué)研究地分配互聯(lián)網(wǎng)時間。

(2)尋求心理專家的幫助。根據(jù)心理咨詢,心理專家與互聯(lián)網(wǎng)成癮癥之間存在著良好的醫(yī)患矛盾。這樣做可以從精神上理解和應(yīng)用成癮,激發(fā)他們的主動性,塑造康復(fù)的信心;心理專家將分析“電子海洛因”的損害、互聯(lián)網(wǎng)成癮的原因、整個過程和治療措施,逐步幫助患者解決互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征。

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