女性排毒養(yǎng)顏美白食譜
排毒養(yǎng)顏，美白瘦身是很多女性追求的。日常生活中有很多小方法可以消毒養(yǎng)顏，美白瘦身。很多人為了美白瘦身，都會購買各種美白產品減肥產品。有些產品還沒有達到效果，價格也不便宜。俗話說，疾病從從嘴里進來的，災難是從嘴里出來的毒養(yǎng)顏，美白瘦身適當控制飲食就會改善。
女性排毒養(yǎng)顏美白食譜
1、五紅補血粥。適合生理日，每天早上喝可以補充血氣，使臉色變紅。首先，花生、紅豆、紫米浸泡1小時，加入足夠的水，加入原料用大火煮20分鐘后用小火煮。紅糖可選擇古方紅糖，其由純甘蔗熬制，無添加適合經(jīng)期女性。
2、美白薏苡粥。食材是薏苡、糯米、綠豆，這三者具有美白效果，夏天可以清熱解毒，多喝可以使皮膚變白。此粥熬制之前需將薏米泡三小時以上，再下入配料，加入足量的水，大火煮開，再用小火煮30分鐘。
3、名南瓜粥。這是養(yǎng)胃的粥，吃辣、油膩、刺激、寒冷等食物可以準備米南瓜粥。米南瓜粥先把南瓜切成小塊蒸，然后加入米和玉米的比例，煮開后轉小火放入南瓜，煮15分鐘即可。
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