足療按摩手法有哪些
足療按摩有哪些手法？
第一步:浸泡后，將腳擦干，然后涂抹潤膚油、潤滑霜等潤膚劑。
第二步:雙手水平拍打雙腳外側(cè)，放松小腿肌肉。讓整個腳放松！
第三步:雙手握住一只腳，向內(nèi)用力擠壓。這個過程可以放松腳頸的整個神經(jīng)。
第四步:雙手在腳背上下搓熱整個腳，起到循環(huán)血液的作用。
第五步:輕輕按住腳心，幫助身體排泄廢物。從而達(dá)到保健的效果
第六步:輕輕刮大腳趾，可以改善頭痛和頭暈，幫助睡眠。
第七步:中指和食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，可緩解胸悶癥狀。指法到位放松整個神經(jīng)，舒適度強(qiáng)
第八步:食指輕輕刮腳趾，達(dá)到舒筋活血的效果。
第九步：雙手輕輕擠壓腳，可提高人體免疫力。
步驟10：雙手交錯按壓腳背和腳底。
第十一步:雙手輕輕擠壓腳，可以提高人體免疫力。
第十二步：雙手輕輕捏腳背穴位，可緩解頭痛、頭暈等癥狀。
足底按摩后不足以進(jìn)行更好的按摩。如果你想有良好的按摩效果，你需要注意很多問題。我們還需要了解足底按摩過程中的一些按摩預(yù)防措施和按摩禁忌。同時，按摩前的準(zhǔn)備也會影響按摩效果。
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