尿頻怎么辦？
尿頻是指單位時間內(nèi)排尿次數(shù)增加，正常成年人白天排尿4~6次，夜間零~2次，超過范圍后稱為尿頻。尿頻既是生理性和精神神經(jīng)性，也是多種疾病的癥狀之一。尿頻的原因包括炎癥、異物、精神因素、寄生蟲病等。尿頻常見于中老年男性。
尿頻怎么辦
1、如果沒有尿急、尿痛、尿不盡、尿不盡等癥狀，單純的尿頻考慮膀胱過度活動癥的可能性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服相應(yīng)的藥物治療。
2、平時飲水量過少，泌尿系感染引起尿頻，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素等治療。
預(yù)防尿頻的方法
1、注意飲食平衡和食品衛(wèi)生，不吃肉類，不吃酸性物質(zhì)，避免體質(zhì)酸性化。多吃蔬菜水果，多補充維生素。不要抽煙、喝酒、喝大量咖啡，避免辛辣油膩的食物。
2、適當(dāng)進行室外運動，運動前要做好熱身準(zhǔn)備，運動中不要太激烈。適當(dāng)?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，同時提高免疫力。
3、休息時間規(guī)律，保證充分的睡眠時間，如果不需要工作，盡量不要熬夜。
4、保持愉快的心情，不要太緊張或悲傷，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)心情和自己的壓力。
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