皮膚整天起紅斑？或許是抱怨體內(nèi)毒素太多！
巴菲特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：只有當(dāng)潮水消退時(shí)，我們才能知道誰(shuí)在裸泳。同樣，只有當(dāng)夏天來(lái)臨時(shí)，我們才能知道誰(shuí)的皮膚真的很好，誰(shuí)的皮膚依賴于擦拭。為什么有些人的皮膚不需要太多的涂抹來(lái)保持白色和光滑？有些人的皮膚，無(wú)論如何維持，總是有各種各樣的斑點(diǎn)和皮疹？醫(yī)生說(shuō)，這可能是皮膚抱怨你體內(nèi)毒素太多了！
廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師張倫指出，腸道是人體解毒的關(guān)鍵部位。如果毒素不能及時(shí)排出，毒素將重新進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，影響人體代謝功能，導(dǎo)致代謝紊亂、內(nèi)分泌紊亂，最終反映在人體外，即各種痤瘡、痤瘡、黃褐斑、面部暗沉、色素沉著等。
這些表現(xiàn)通常代表體內(nèi)毒素過(guò)多
1、皮膚問(wèn)題
皮膚不僅是人體的一面鏡子，也是排毒的重要途徑。一旦毒素排出不良，就會(huì)反映在皮膚上，如過(guò)敏、油膩、干燥、皮疹、斑點(diǎn)和小疙瘩。如果皮膚經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題，大部分是腎臟和肝臟負(fù)荷過(guò)大，導(dǎo)致腎功能和肝功能排泄能力下降。
2、痤瘡粉刺
當(dāng)毒素隨著血液循環(huán)移動(dòng)時(shí)，如果不能順利排出，就會(huì)通過(guò)皮膚溢出，導(dǎo)致皮膚粗糙和痤瘡，痤瘡是一種慢性炎癥性皮膚病。此外，肝功能減弱會(huì)促進(jìn)皮脂分泌增加，最終結(jié)果是痤瘡。
3、口臭口氣
一旦腸道垃圾堆積過(guò)多，最直接的感覺(jué)就是呼吸、放屁、脹氣、打嗝等。特別是在屁的異味下，大多是消化不良或消化道出血，導(dǎo)致腸腔血液堆積，甚至腸道細(xì)菌痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。
只有這樣，排毒才能正確
1、飲水
排毒的重點(diǎn)是保持人體的“三通”——汗液、尿液和大便。特別是排尿可以排出人體50%的毒素。因此，盡量每天補(bǔ)充足夠的水分，通過(guò)增加排尿量來(lái)達(dá)到排毒的目的。
2、飲食
蘋(píng)果、柑橘、綠豆、卷心菜、胡蘿卜等，是一種很好的解毒食品，可以去除體內(nèi)的重金屬，既方便又經(jīng)濟(jì)，絕對(duì)是解毒的首選之一。
3、運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使人體出汗，汗液通過(guò)皮膚流出，可以帶走大約180種化學(xué)毒素。此外，運(yùn)動(dòng)還可以釋放人體內(nèi)的內(nèi)啡肽，從而產(chǎn)生愉悅感，然后緩解壓力，發(fā)揮消除心臟病毒的作用。
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