泌尿系統(tǒng)結(jié)石的保健
泌尿系統(tǒng)結(jié)石包括膀胱、尿道、輸尿管和腎結(jié)石，一般與飲食、感染、內(nèi)分泌、荷爾蒙障礙有很大關(guān)系，泌尿系統(tǒng)結(jié)石應(yīng)如何保??？
1、合理飲食?；颊弑M量不要吃茶、菠菜、馬鈴薯等含草酸的食物，以免在身體中形成草酸鈣，變成尿路結(jié)石。嘌呤代謝異常是引起結(jié)石的主要原因，避免吃海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟等含布丁的食物?；颊邞?yīng)保持飲食清爽，避免暴飲暴食，限制鈣和草酸食品的攝入。你可以多吃富含植物纖維的蘋果、胡蘿卜、芹菜等。
2、適當(dāng)?shù)倪\動。缺乏運動的人，鈣容易積存在血液中，通過尿道過濾形成結(jié)晶，產(chǎn)生結(jié)石。患者要保持適度的運動，可通過快步走慢跑或者跳繩的方式來防止尿路結(jié)石。另外要積極的預(yù)防感染，注意個人衛(wèi)生。積極預(yù)防感冒，根據(jù)天氣變化增減衣服。
3、保證充足的睡眠?；颊咭獪p少熬夜次數(shù)，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。此外，必須積極治療甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。這種疾病提高血液中的鈣含量，在腎臟排出尿鈣和尿磷酸鹽的同時，尿晶體的濃度也增加，最終并發(fā)結(jié)石。
4、合理補充維生素?；颊邞?yīng)多吃富含維生素A和維生素C的食物，因為維生素A可以保護腎盂上皮細(xì)胞，維生素C可以對抗自由基。
5、及時清除病因。尿道狹窄、包莖、前列腺增生等引起尿路堵塞，大量尿液滯留，引起結(jié)石，必須立即解除堵塞。此外，還應(yīng)積極治療各種原因引起的尿路感染?；颊卟荒荛L時間臥床休息。特別是骨結(jié)核和骨折的人，長時間臥床會引起骨質(zhì)疏松癥，骨骼中有大量脫鈣，尿鈣和尿磷的排泄增加。泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者必須及時治療疾病，以免影響人們的工作和生活?；颊弑仨氄_面對疾病，不有太多心理負(fù)擔(dān)。
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