養(yǎng)生茶助你去暑氣 夏季預(yù)防中暑多喝養(yǎng)生茶
在炎熱的天氣里，很容易中暑。導(dǎo)致發(fā)燒、惡心和其他不適，嚴重的話，也可能導(dǎo)致暈厥。如果不及時治療，也可能是猝死。建議人們在工作日喝一些健康茶來消暑。那么，在夏天喝什么茶來預(yù)防中暑呢？以下是一些夏季健康茶，快速看。
夏天預(yù)防中暑喝什么茶？
1、金銀花茶
金銀花性寒，用它泡水喝茶，能起到清熱祛風(fēng)的作用，夏季炎熱多喝金銀花茶有助于去暑。
2、冬瓜茶
冬瓜具有清熱解毒的作用。準備一塊冬瓜，洗凈，切成薄片，放入鍋中加水煮沸。最后，將煮好的湯過濾到茶杯中，作為茶飲用。夏天喝點，既能去暑，又能減肥。
3、銀菊茶
準備5G杭白菊和金銀花，洗凈，放入茶杯中，沖入沸水中燉幾分鐘。夏天經(jīng)常喝，有助于消暑消炎。
4、荷葉茶
準備30克新鮮荷葉，清洗后切成碎片。然后放入茶杯中，蓋上燉20分鐘左右。每天喝一兩杯，有助于消暑生津，非常適合夏季養(yǎng)生。
5、雙葉茶
準備2片新鮮竹葉和荷葉，3G綠茶。然后分別清洗前兩個，清洗后切碎。然后放入茶杯中，然后放入綠茶，最后倒入適量的沸水浸泡成茶。適量飲酒可以預(yù)防中暑，對輕度中暑也有治療作用。
夏天預(yù)防中暑喝什么湯？
1、冬瓜薏米湯
準備一個新鮮的老冬瓜，一小把薏米和幾塊黃糖。然后刮去冬瓜皮，洗凈，切成大塊備用。然后將薏米放入瓦鍋中，加入清水，用大火煮沸，然后倒入冬瓜塊一起煮沸。冬瓜煮熟后，加入黃糖繼續(xù)煮沸。最后，當薏米煮熟時，你可以在鍋里吃。
這種湯有去暑除濕的作用，在炎熱的夏天經(jīng)常呆在空調(diào)房里的人，應(yīng)該多吃點，幫助保健身體。
2、綠豆南瓜湯
準備一小塊南瓜和一小碗綠豆。然后先將綠豆洗凈，直接放入鍋中，加水煮沸。等待時，將南瓜剝皮洗凈，然后切成小塊備用。然后，當綠豆開花時，加入南瓜塊一起煮。最后，加入適量的冰糖，用小火慢慢煮，直到食材煮熟。
綠豆具有清熱解暑的作用，與南瓜一起燉成湯，能有效預(yù)防中暑。
3、綠豆豬肚湯
準備一個新鮮的豬肚，250G綠豆。然后用鹽擦洗豬肚，放入鍋中，加水燉。水煮沸后，加入洗凈的綠豆一起煮。最后，等到豬肚和綠豆煮熟，然后倒入適量的鹽調(diào)味料吃。
這湯有通汗解暑的作用，綠豆香濃郁，配上細滑的豬肚，味道很好。為了防止中暑，建議人們多用燉湯。
除了上述茶和湯有助于預(yù)防中暑外，由于夏季天氣真的很熱，經(jīng)常在戶外跑步的人很容易中暑。建議攜帶風(fēng)油精華、十滴水、藿香正氣水等防暑降溫藥物。此外，你還可以在家里燉冰糖雪梨湯、綠豆湯和其他保溫杯，以幫助預(yù)防中暑。
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