利尿的食物是什么？
關(guān)鍵詞：
食物
在日常生活中，常見的利尿食物。像冬瓜，綠豆芽等都是具有明顯的利尿作用的。患有泌尿系結(jié)石與身體水腫及泌尿系感染的人群，可適當(dāng)攝入諸如此類的利尿食物。對(duì)病情的改善非常有幫助。同時(shí)，這些利尿食物對(duì)想減肥的人也有效。
一、利尿的水果是什么:
1、西瓜。西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、消腫利尿等效果。西瓜含有氨基酸和瓜氨酸。有良好的利尿效果，對(duì)腎性浮腫、高血壓、妊娠引起的浮腫有效。
2、椰子。椰子含有豐富的鉀和鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人體細(xì)胞內(nèi)適當(dāng)?shù)臐B透壓力和體液酸堿平衡。有助于糾正體內(nèi)電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。因此，有消除尿腫的效果。
3、蘋果。其中的鉀離子不僅可緩和因攝取過量的鈉而引起身體的水腫，還可利尿。
4、西紅柿、橘子、甘蔗、楊桃、獼猴桃、菠蘿蜜、菠蘿等水果對(duì)尿有利。
二、什么菜能幫助利尿:
1、葫蘆素肉片。因?yàn)楹J本身可以清熱利尿，消除煩惱止渴?？梢暂o助治療腫腹脹。
2、紅椒炒菱白。菱白特別吸油，味道也很好吃。炒菜時(shí)加少量熱水，容易熟。
3、果仁菠菜。需準(zhǔn)備腰果花生米洗干凈后，進(jìn)行爆炒。菠菜在鍋里稍微熱一點(diǎn)，生抽、芝麻油、陳醋。和腰果花生米攪拌就能出鍋。
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