脖子疼食療大全
大多數(shù)時(shí)候，頸部疼痛不是由病理病變引起的，感冒、身體缺鈣等會引起頸部疼痛。通過飲食療法，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，你可以很好地治療頸部疼痛。
1、公雞
頸部疼痛的原因之一是體內(nèi)血?dú)獠蛔恪．?dāng)血?dú)獠蛔銜r(shí)，頸部會因缺乏血?dú)庵味械教弁?。公雞是補(bǔ)充血?dú)獾暮贸煞帧Ｅc母雞相比，公雞含有更多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鐵。鐵可以促進(jìn)我們的身體造血，增加血液供應(yīng)。公雞不適合煮湯。它們可以直接蒸或炒。
2、豆?jié){
豆?jié){富含蛋白質(zhì)，是肌肉和骨骼形成的重要組成部分。經(jīng)常喝豆?jié){可以增強(qiáng)我們的骨骼硬度，增加肌肉含量，從而使我們的脖子得到更高的強(qiáng)度支撐，從而減輕頸部疼痛。制作豆?jié){時(shí)，可以提前一晚將大豆和黑豆浸泡在水中，第二天將紅棗混合在豆?jié){機(jī)中。
3、葛根粉
葛根粉具有清熱解毒的作用。作為一種植物粉，它富含維生素，尤其是維生素B。經(jīng)常食用可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，減少氣血沉積和經(jīng)絡(luò)不良引起的頸痛。
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