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脖子疼怎么辦

患者:男,34歲 提問于2020-01-06 14:50

病情描述:
最近一直加班,導(dǎo)致脖子很疼,脖子疼怎么辦?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
脖子疼有可能是因為過度勞累,長時間低頭引起的,可以自己進(jìn)行局部的按摩一下,同時可以用熱水袋進(jìn)行熱敷一下,來緩解癥狀;可以定時做抬頭的鍛煉,鍛煉脖頸的肌肉,減輕脖子的勞累感,避免長時間的低頭,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,也可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
想要緩解脖子疼,首先,需要糾正工作時不正確的姿勢,減少低頭抬頭的幅度,以免頸部組織受損。其次不要長時間坐著,保持同一個姿勢,可以進(jìn)行局部的針灸、按摩等治療,緩解脖子的緊繃感,讓頸部韌可以充分地休息。最后要注意脖子的保暖,同時要多休息,以免受涼。
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