小兒便秘不要馬上去醫(yī)院 小兒便秘試試這三種方法
生活中的一些孩子便秘，便秘的影響下糞便排泄變得困難。如果總是發(fā)生這種情況，應(yīng)該用好的方法調(diào)節(jié)身體，使孩子的排便更加規(guī)律。否則長長時間便秘，腸道功能受損，兒童健康受影響，試試實用的方法。如果沒有效果，可以去醫(yī)院治療。那么，孩子便秘的好方法是什么？
1、適當(dāng)?shù)刈尯⒆渝憻捝眢w
如果孩子發(fā)生便秘，子可以適當(dāng)鍛煉身體。許多父母過度溺愛他們的孩子，總是讓他們的孩子呆在家里玩電腦游戲，玩手機和看電視。這些行為不僅不利于孩子的視力提高，還可能導(dǎo)致孩子的活動量過少，運動不足時腸道蠕動速度慢，無法維持正常蠕動，排泄糞便的難度增加。
適當(dāng)?shù)靥岣邇和顒拥哪c胃蠕動能力，蠕動能力提高后糞便排泄順利是緩解便秘的方法。與不喜歡運動的孩子們相比，多鍛煉身體可以加快排糞速度。
2、飲食補充膳食纖維
兒童明顯便秘，從飲食開始調(diào)節(jié)身體，選擇合適的食物獲得營養(yǎng)，不僅保證營養(yǎng)供應(yīng)充足，還有助于降低糞便排泄難度。
很多孩子不喜歡蔬菜，水果的攝取量也在減少。平時喜歡吃各種各樣的肉類食物，這種不正確的飲食行為不僅營養(yǎng)物質(zhì)不足，孩子的飲食纖維的獲得量也太少，腸道蠕動速度變慢。在促進腸道蠕動的過程中，膳食纖維應(yīng)立即補充，使兒童多吃水果、粗糧、蔬菜等，獲得這種營養(yǎng)，達到促進腸道蠕動的目的，有助于改善便秘。
3.養(yǎng)成規(guī)則排便習(xí)慣
不規(guī)則排便習(xí)慣可能會增加排便難度，引起便秘。孩子便秘的時候，可以每天在一定的時間上廁所，即使不想排便，這個時候也可以排便，用這個方法制作條件反射。
每天固定時間上廁所，身體適應(yīng)后反射條件，排便更順利，持續(xù)一段時間后發(fā)現(xiàn)糞便排泄困難大幅度降低，對易便秘的孩子們有改善效果。如果沒有養(yǎng)成規(guī)律，排便習(xí)慣好的話，便秘容易受到影響。
為了解決孩子的便秘狀況，可以嘗試以上方法，堅持下去確實有效果。如果這些方法后，如果沒有改善作用，可能是器質(zhì)性病變引起的便秘，最好去醫(yī)院檢查，對癥治療。否則便秘持續(xù)，身體也很難保持健康。
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